我们经常会听说：减肥一定要吃蛋白质呀！不吃蛋白质瘦不下来的话题。人人都在讲蛋白质对减肥的重要性，但也还是会有些小伙伴觉得一头雾水，脑袋里闪现各种问号。 那么接下来带你熟悉一下...
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减肥期如何选择蛋白质食物？ -
科普 | 减肥期如何选择吃主食？
首先我们了解什么是主食？ 主食是一类营养成分主要是淀粉（即碳水化合物，也叫糖类物质）的食物。 主食被称为糖类物质，是因为主食的主要成分在人体消化后，以葡萄糖的形式被吸收、利用...