冥想时思想比较集中，但身体总想动怎么办？ 练习冥想到一定程度后，是要聆听身体的感受，尊重体内的生命能量。但是随心所动要在你充分觉察自己的前提下，如果不能充分觉察自己，很可能就...
发简信
IP属地：台湾
-
①冥想时思想比较集中，但身体总想动怎么办？② 冥想时被打断有什么后果？
-
每日冥想——冥想真的这么重要吗？
古希腊有句名言：人，认识你自己！ 对于我们绝大多数人来说，最陌生的就是自己。你不懂自己的感受，不了解自己的诉求，更读不懂自己内心的诉求……这种情况下，我们谈什么人生呢？你又该...
-
学习冥想需要注意哪些事项？
1） 早上起来冥想效果较好，当然也可以按照自己的习惯来，午休和睡前都是可以的。尽量找一个安静的环境冥想。 2）不一定盘腿坐，坐在椅子上、站着都可以，长时间的训练让自己在很多环...
-
冥想真的能提高自愈力吗？
是可以的，尤其是盘腿（散盘、单盘、双盘）冥想，盘腿是一种高级的拉筋法，而冥想则是身心合一的过程。经常静坐冥想的人，身体的自愈能力会显著提高，因为盘腿拉筋可以疏通身体的经络，而...
-
每日冥想——没有引导词的情况下，该如何控制自己的念头？还有 如何选择适合自己的冥想方式？
在户外或家里独处没有引导词的情况下，该如何控制自己的念头？ 最简单、基础的就是关注自己的呼吸。呼吸是生命最根本的东西，调整呼吸的过程中，头脑的思绪会慢慢的安静下来，即使还有思...
-
每日冥想——我们需要怎么更好地认识冥想？
很多人都知道冥想，但是对冥想了解的并不多，只是觉得很神秘和打坐差不多，我们需要怎么更好的认识它？ 冥想其实并不复杂，只有投入百分百的专注力就是一种冥想状态，洗碗、走路、开车等...
-
12.13每日冥想——为什么要冥想？
人的情绪有时候会有波动变化，上一秒开心地做着白日梦，充满幸福感，下一秒就开始感到焦虑，情绪低落。就像终于把购物车里的东西通通结算付款之后，看看账单、银行卡余额，突然产生的一点...
-
你痛恨的父母身上，写着你未来的模样“如果你认为自己已经开悟了，去和你父母住一个星期看看。” 成年以后，我一直认为过年是件很凶险的事。 本来一心想要讨好父母，谁知强行圈在一起委曲求全了好几天以后，突然不小心爆发...
