5分钟精读一本书，本次读《听懂另一半》。 如何才能拥有幸福的亲密关系? 作者黛博拉·泰南，是美国乔治城大学的语言学教授。她一辈子都在研究一件事儿:人跟人到底是怎么说话的。她尤...
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《听懂另一半》：女性在乎对话中的“关系”+男性在乎对话中的“地位”+“报告式沟通”和“情感式沟通”+女性分享八卦，构建信任；男性讨论“非个人化”的内容，构建地位+理解一套对方的“文化规则”
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《如何了解一个人》：真正的看见叫照亮+看见一个人的工具是陪伴，陪伴就是肩并肩一起做点事+提问，开放性叙事性问题+循环式提问+很多时候，我们所谓的“性格缺陷”，其实只是一个当年受了伤的小孩，在用笨...
5分钟精读一本书，本次读《如何了解一个人》。看见他人，也照见自己。 今天我们聊一个特别实在，也特别重要的话题:你怎么去了解一个人? 作者，戴维·布鲁克斯。他是《纽约时报》的专...
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《第3选择》：有选择的自由，不被情绪牵着鼻子走+当防御的墙倒了，解决问题的门才可能打开+爱不是改造对方，而是欣赏差异。
5分钟精读一本书，本次读《第3选择》。 4步找到共赢方案，解决90%的难题。 作者史蒂芬.柯维，也写了《高效能人士的七个习惯》。这本《第3选择》，算是他思想的集大成之作。在他...
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《驾驭情绪的力量》：情绪是推动我们去行动+心甘情愿地接纳+工具葬礼冥想+工具欲望冲浪+高标准和高自我关怀+ 有觉察有温度有价值的人生以及阅读自己的内心星空，找到自己真正的珍视和忽略
5分钟精读一本书，本次读《驾驭情绪的力量》。 情绪稳了，日子就顺了。 作者叫珍妮弗·泰兹，她是一位美国的临床心理学家，常年都在一线给各种各样的人做心理咨询。所以这本书里的方法...
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小王子：我们拥有很多东西，但我们照顾过他们吗？+关系是慢慢建立起来的，它身上有你的时间，有你的耐心，也有你放不下的责任+你要花时间，你要一次一次靠近，认真照顾，真的惦记+你这一生，到底在照顾什么...
5分钟精读一本书，本次读《小王子》。所有的大人，都曾是小孩。 人长大以后，会慢慢失去一种能力。什么能力呢?不是赚钱的能力，也不是写PPT的能力。是看见真正重要的东西的能力。 ...
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《翻转式学习》：主动学习的开关在内在兴趣和解释给别人听+理想化重新设计系统+好奇心学习的动力成长的渴望
好的教育，是相信和解放孩子。 作者拉塞尔·阿克夫，1919年生人，活到了90岁。他本科学的建筑学，后来又拿了个哲学博士学位。他的研究领域包括运筹学、系统科学和管理科学。专门帮...
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销售洗脑：（开口：闲聊+万能句子）+开放式提问问答赞+附加销售+确认邀请
顶级的销售，从来不靠花言巧语和套路。 作者，哈里·弗里德曼，他年轻的时候就在零售店里当销售员，从卖场的最底层干起。后来呢，他做得非常出色，就开始带团队、做管理，然后创办了自己...
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逆商：掌控感+担当力+影响度+持续性（这是自己需要解决的事情）+聆听你的逆境反应和行动
如何在困局里找到向上的力量?决定一个人最终能走多远、爬多高的，可能不是我们常说的智商、情商，而是一种叫做“逆商”的东西。英文叫Adversity Quotient，简称AQ。...
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《你要如何衡量你的人生》：事业家庭和个人操守+动因理论（基础因素+动力因素）+资源配置（时间表和银行账单）+教育孩子是长期投资（应用流程+价值取向）+用商业智慧主动地去设计你的人生+100%地坚守原则
我们总是在忙，忙着工作，忙着挣钱，忙着养家糊口。忙到最后，常常会问自己:我这么忙，到底是为了什么?这么过一辈子，值不值?如果生命只剩下最后一段路，什么才是你最在乎的?作者克莱...
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走出思维泥潭：认知框架和预设程序+类比+反向思维+头脑风暴+引爆点（传播+附着力+合适的时机和环境）
5分钟精读一本书，本次读《走出思维泥潭》。罗伯塔·乃斯。首先她是一位医生，其次也是一位科学家。她长期担任德克萨斯大学公共卫生学院的院长，她每天要处理的问题可不是头疼脑热这种小...
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国史讲话:春秋
5分钟精读一本书（一）春秋各阶段：1.郑国独强时代。郑庄公。2.齐国。“尊王攘夷”齐桓公、管仲。周天子的虚位得以保存数百年之久，保全了中原民族和文化。3.宋襄公4.晋国重耳，...
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抱怨的艺术：跳出习得性无助的心理+抱怨三明治（中听的开场+清晰的陈述问题核心+积极的促合作的语言结尾）+抱怨有边界+终极意义（夺回生活的掌控感）
5分钟精度一本书，本次读《抱怨的艺术》。好的抱怨，能帮你夺回生活的主动权。抱怨本来是个动词，是个为了解决问题而采取的行动，而不是一种无力的、自我消耗的情绪。作者盖伊·温奇，是...
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《陌生人效应》：默认真实的出场设置+透明假设+人的行为与环境的耦合+谦卑和谨慎
真正厉害的人，都关注“浅层社交”。马尔科姆格拉德威尔的《陌生人效应》。他的写作方法，就是满世界地去寻找那些好玩儿的、反常识的案例和研究。然后呢，他把心理学、社会学这些领域的学...
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爱有8种习惯:慷慨的把爱给出去+静默让 真实的念头浮现，调整到从容有爱的状态+宽恕：“我不背这个包袱了，我要往前走了！”
消除不安感，让生命自由安宁。你想过没有，爱，有没有可能是一种更平和、更日常，甚至可以像刷牙、洗脸一样，天天练、天天用的东西?作者，艾德.培根，他不是个纯粹的学者。他是个实干派...
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《和繁重的工作一起修行》：工作本身是中性的，是消耗你的能量还是滋养你的生命，取决于你的态度+身和心都在同一个地方+亮起的红灯是提醒我们回归当下的“正念之铃”+照顾情绪小孩+3句话的力量很大+快乐
平和喜乐地成就事业。每天上班下班，开会见客户，敲键盘写报告，这些事儿里头，藏着让你内心平和、活得喜悦的秘密。作者，一行禅师，他本名叫阮春宝，越南人。他的一辈子经历过太多事儿了...
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哲学的慰藉：快乐是友谊、自由和思想构成+挫折先预想最坏结果+旅行和阅读+和解+相信美好+陪着我们认同痛苦理解困境给出方法
今天想跟大家聊一个话题:人为什么会不开心?焦虑、愤怒、孤独、失恋，甚至觉得自己不正常....这些烦心事儿，几乎谁都躲不开。我们总觉得，要是能把这些破事儿都解决了，人生就圆满了...
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权力的48条法则：形象管理学上司的功劳+不惜用生命捍卫你的名誉+行动大于争辩+建立和保护自己的功劳+能给别人带来什么价值
了解权力的游戏，掌控人生主动权。你有没有过这种感觉?在公司里，有些人看似没怎么费力，就一路顺风顺水、平步青云。而有些人埋头苦干，吭哧吭哧地干活累得跟牛一样，最后功劳却全归了别...
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《埃隆·马斯克传》:冒险的基因+孤独的思考+科幻的愿景+与其父亲的复杂关系+第一性原理垂直整合硬核狂飙+掌控那座操场
本书是能搞懂埃隆·马斯克到底是个什么样的人?他那颗脑袋里，到底装着些什么?离答案最近的一本书。作者沃尔特·艾萨克森，称得上是当今世界写传记的一把好手。沃尔特·艾萨克森的传记写...
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干法：工作提供磨炼心性的道场雕琢你+破局的方法不管你喜不喜欢，先干好，干到你能力的极限+人生与工作的结果=思维方式x热情x能力+付出不亚于任何人的努力，追求100%的完美
3个月改写人生轨迹的三大法则。先聊个人，宫崎骏，七次退休七次复出。工作本身，像个巨大的磁场，把他牢牢吸住了。书名《干法》一一干活的"干"，方法的"法"。它讲的，不是怎么干活更...