发简信
IP属地：山东
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瘦身知识早上起床空腹称1次，晚上9点称1次。 如果2次一样，第二天多吃点蛋白质； 晚上>早上，重1斤左右，状态不错； 晚上>早上重2斤，不是吃太多就是吃...
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幸福其实就在我们身边很喜欢崔老师的极简营。崔老师在直播里，视频里自带光芒。 一、听视频课听了几遍，崔老师的视频课看了又看，想记住深化于心，道理深刻源远流长。 在小的...
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极简营第一天今天给自己 10分钟。 闻一闻喜欢的自然香气、喝杯茶、看看天空、出去走走，或陪家人坐一会儿。 然后，做一件让自己觉得开心的小事。 今日行动 为了...
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情绪稳定是最高的修养《选自网络》
智者解决问题，愚者发泄情绪，强者平静如水，弱者易怒如虎。 简单的事不争吵，复杂的事不烦恼。 稳定的情绪是一个人最高的修行，一个人情绪稳定的背后，...
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照顾好自己(豆包)爱自己不是自私，是先把自己照顾好，才有力量面对生活。 1. 接纳真实的自己 允许自己有脆弱、疲惫、做不好的时候。不必事事要强，不用拿别人的标准苛...
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中秋快乐
一场突如其来的指责，又一次让我的心沉下来。最让我心疼的不是自己受的委屈，而是身旁的孩子，要面对这样容易动怒的父亲。 我常常叹息，孩子本应在安稳包...
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谁懂
我的心很痛。婚姻嫁的是依靠，是踏实，是有商有量。不是遇事就情绪爆炸，给妻子和孩子一辈子的指责和施压。 你总是强壮的，在你的妻子和孩子面前。这么多...
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翻篇现在五十二岁了，明白一些道理，放下吧。 还记得十六七岁的时候，你离开家里，那个时候你想对于父母养老可能离你很远了。因为你还没有成家回去就不自由了...
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老父亲赶集今天八月十四，在我上班儿洗抹布的时候，电话铃响了，一看是老爸的小号，心里特别的开心，赶快的放下手里的活儿，摁了电话接听。电话传来86岁老爸激动开...