今天思考了下，我需要给自己培养一个新的爱好，可以与不同的人接触。 比如，英语爱好，每周六可以参加英语角的活动，比如，参加瑜伽或者运动活动，这样我...

今天一整天都有些无精打采，特别是下午，但却在下班的时候突然来了精神。一下子工作效率很高，于是在办公室与同事一起待到快7点才离开。 晚上出来的时候...

今天7点不到就起床了，吃完早饭，整理东西后就出发回杭州了。 怕路上堵车，于是很早就出发，早上出发，中午到达，一路顺利。没有清明时期那么堵车。 下...

今天是五四青年节，这个节日记得很久以前经历过一次。2013年的时候新加入一家单位，与同事们一起去爬山，逛西湖，走八卦田等，之后去同事家里一起吃饭...

今天在家里整理东西，然后翻出了以前买的茶，大部分是绿茶，奈何家里没人喝，老妈都拿这些茶叶来煮茶叶蛋。 同时还翻出一罐小叶苦丁茶和一饼普洱生茶.普...

五一劳动节快乐！ 今天开车回家。到绍兴服务站的时候，头部很累，于是在服务站睡了一会。担心后面的路程会扛不住，于是买了一杯咖啡提神。 咖啡效果很好...

昨天热的受不了，今天冷的有些难受。 加上大雨天，整体感觉比较阴冷。 昨天整理了下这几周找的客户信息，同时把这些信息输入到客户系统中去。 输入一部...

今天天气非常的热，一热我就想到要减肥，因为胖了整个人感觉确实不舒服。因而开始早起去做运动，以前是跳绳加跑步，早上继续慢跑，跳绳要看情况了。此外也...

情绪容易被别人影响是常见现象，主要源于共情能力强或自我边界模糊。提升自我觉察能力和建立健康的情绪边界是关键应对策略。通过日常练习，如记录情绪变化...