不清楚为什么走一段路 或上下班走路一段去地铁，也会冒出很多汗水。 也不确定是否体质差了，中午吃饭后 竟然没多久又吐了。 肠胃很不舒服， 但吐完后...

今天又去做了下颈椎和头部按摩，效果也是非常明显。 做完后人感觉非常清醒。 这几天天气都是阴雨天气，有时淅淅沥沥的下雨，有时太阳出来的很大。 晚上...

嗯，感觉自己不正常了4年多，今天偶然间的一次头部刺激，让自己突然回归到正常的状态，头部紧绷和耳鸣虽然还有少许，但整体感觉自己已经是真正的恢复起来...

昨天下午去做了头部按摩，今天感觉比较明显，头部舒缓了很多，大脑开始变得比较清晰，人也不会整天浑浑噩噩的了。 我想头部按摩应该是促进了头部血液循环...

这几天吃多了，肚子又开始大一圈了。 于是早上跳绳，晚上跑步。 运动一会就有些坚持不下来了，还是专注力和决心不够。 还是先坚持一项运动就好。欲速则...

今日跳绳700个，没有大汗淋漓，还是需要多跳几个才好。 比8月份跳绳出汗少了很多。 一场秋雨一场凉。 雨后明显感觉到气温的下降。也明显感觉到了温...

今日反思- 发现自己还是比较好说话，过于好心，好为人师或多管闲事，所以很容易让别人认为我这人比较软弱，容易被拿捏，可以随便糊弄欺骗，也适合被欺负...

今天不想继续写工作和同事的事情了。 今日觉察，脑子可以自由的思考了，而不是单一方向的思考。 尽管思考的时候 头还是痛和紧绷，但思考问题会多方面的...

我想只要进入工作场所，人际关系之间的竞争就会无处不见的，情绪内耗也不可避免。 今天相对比较理智，重新去看下身边的90后，00后等同事，比以前同年...