小宓加的微笑纯真而甜蜜
可爱的小宓加时间过的真快，转眼间小宓加出生两个多月了。从小宓加呱呱坠地到现在，她都特别的听话，不哭不闹，不到一个月就会笑了，长的很健康，真是每天都有新的变化。现在的小宓加好像能听懂大人的...
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在瑜伽中觉知生命的历程
在今天晚上瑜伽练习的最后放松观想中，我们平躺在垫子上，两脚心相对，双胯外翻，双髋放松，背部伸平，两手心向上，上肢平放在身体的两侧，头部放正，保持这个姿势，闭上双眼。在全身越来...
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在瑜伽中增强意念的力量
李老师的瑜伽教学始终贯穿着意念的引导，在不知不觉中，她的意念就会渗入到我们的意识中去，成为我们自己的意念。让我们用意念去调动身体的每一个部分，使之逐渐趋向协调。一些之前看似不...
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在瑜伽修练中认识自我
瑜伽修练是认识自我的一个非常好的途径。就如在我们面前立一面镜子，当我们和老师同立在镜子前时，我们立刻就可认识到自己的不完美。只有接纳了这种不完美，我们才会努力去改变它。 在练...
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瑜伽帮助我们重构身心世界
每个人都是他自己世界的创造者，就像一尊精美的雕像，需要一个好的雕刻师精心雕刻一样，我们也是自身的雕刻师。瑜伽就如我们手中掌握的雕刻工具。我们是我们自身的作品。 信心来源于我们...
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体验瑜伽对身心的影响
说来惭愧，当了几十年的医生，治疗了各种各样的病人，应该说对人体是很了解了，但却从来没有认真观照过自己的身体。身心得不到好的观照，迟早都会出现问题。特别是到了老年，身体机能衰退...
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