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  • 活着就得是好演员

    在生活中,每个人都扮演着多重角色。在父母眼中,我们是永远长不大的孩子,可以任意妄为;在配偶眼中,我们就应该成为贤淑端庄的妻子;在孩子心目中,我们必须是超人妈妈;在同事眼中,我...

  • 80/20法则

    帕累托法则:经济管理思想家约瑟夫M.朱兰提出这一理论,并最终以意大利经济学家维尔弗雷多.帕累托(Vildredo Pareto)之名进行命名。维尔弗雷多.帕累托发现意大利20...

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    思考卡

    未经反省的人生是不值得过的。 反省就是回过头来看,反省我们的生存状况,为什么我们活得灰头土脸,为什么我们活得不高级,不是因为我们不够努力,而是因为我们的维度不够。 如果我们觉...

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    小白入门,如何快速做出有模有样的日常手帐?

    文/俊英子 最近,俊英子微信加了好多来自不同平台的好友,大部分都是被我的手帐和正能量吸引来的。真的很感谢大家的喜欢和认可,因为有你们,也让我更加努力去学习输入,分享更多的收获...

  • 反式脂肪酸

    哪些类型食物或油脂含有较多的“反式脂肪酸”?今天好几个同学问同样的问题,在此一并说明。 日常食物中,下列类型的食物或油脂相对含有较多的“反式脂肪酸”: (1). 油炸食品:炸...

  • 享瘦四月芳菲天

    所谓隔日断食,就是一日饮食按平时量正常进行,隔日总能量摄取控制在500 千卡内,依次进行14天。 准备开营,兴奋,期待。 早晨起床空腹测量并记录:体重,腰围、臀围、胸围等。制...

  • 愚人节被愚

    愚人节也叫万愚节、幽默节。节期为公历4月1日,是从19世纪开始在西方兴起流行的民间节日,并未被任何国家认定为法定节日。在这一天人们以各种方式互相欺骗和捉弄,往往在玩笑的最后才...

  • 文字聊愈

    文字的魅力不只是优美深邃,最主要是能穿越时空的限制,把你从脑High的状态,带回到当下,感知感悟一段心灵剖析。是对时光的复盘与沉淀,这是我对写文的理解,当然,也仅仅是我的理解...

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    送你几本书,让你阅读效率获得10倍提升!

    文/俊英子 你是否经常有这种困扰: 制定好读书计划,每天半小时,三四十页,坚持半个月终于读完一本书,却发现,过了几天,书里讲了什么完全不记得了; 记了厚厚的几本笔记,数千个条...

  • 做一个有书香气的女子

    关于读书,杨澜曾说过这样一段话,她说:有人会问,女孩子上那么久的学、读那么多的书,最终不还是要回一座平凡的城,打一份平凡的工,嫁作人妇,洗衣煮饭,相夫教子,何苦折腾? 我想,...

  • 成功

    早年的成功会带来积极的感受,这些感受会鼓励孩子们采取更多的行动,以获得更多的积极感受。如果一个孩子能够得到与他自己有关的更多的积极感受,他将会学会相信自己的能力并能够取得成就...

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    《复盘+:把经验转化为能力》读书笔记

    简洁版见最后的思维导图 一、什么是复盘? “复盘”原是围棋术语,本意是对弈者下完一盘棋之后,重新在棋盘上把对弈过程摆一遍,看看哪些地方下得好,哪些下得不好,哪些地方可以有不同...

  • 余生须尽欢

    今天内在空间杂乱,回家后就不想让自己再去耗费脑细胞了,久未追剧,追了几集,便欲罢不能。《倚天屠龙记》被一翻再翻,各代女神男神,你方唱罢我登场。虽红颜老去,先生作古,但经典永远...

  • 想要的生活

    柏拉图在《理想国》中讲过这样一段话:我们一直寻找的,却是自己原本早已拥有的;我们总是东张西望,却唯独漏了自己想要的,这就是我们至今难以如愿以偿的原因。 最近忙着各种的目标任务...

  • 为自己储蓄

    人生活在希望之中,旧的希望实现了,或者泯灭了,新希望的火苗又随之燃烧起来。如果一个人只管活一天算一天,什么希望也没有,他的生命实际上也就停止了。 希望是什么呢? 如果希望的那...

  • 错误

    不要害怕犯错误,要从错误中吸取经验教训,但不要两次犯同样的错误。在你所从事的工作中多留心,你就会不断进步。” 有能力的人也会犯错误,但区别是,他们具有从错误中学习,并继续做其...