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南酱子
IP属地：重庆
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    南酱子
    逛街可以减肥吗？

    逛街吃饭是最常做的事？ 那么有一个我们都好奇的问题：逛街可以减肥吗？ 在我之前的实践过程当中，我发现只要保证每天10000步，其实就不会长胖。当然前提是...

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    南酱子
    工作没有时间运动？

    繁忙的工作让人没时间运动，这真是一件令人懊恼的事情，但是合理规划运动时间却可以让减脂事半功倍。 那究竟怎么做呢？ 1.固定时间运动。养成运动习惯在固定...

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    南酱子
    今天你吃完饭了吗？

    工作了一天，我好饿！我要大吃一顿。 你今天吃晚饭了吗？ 减肥时，不少人告诉我。减肥不吃晚饭可以暴瘦，我试了一段时间，暴瘦之后再也瘦不下来。紧接着，我开始疯狂掉发...

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    南酱子
    减肥小零食，你选对了吗？

    哇，生活压力太大了，真想喝点什么！吃点什么呀！ 蛋糕？奶茶？ no！no！no！一吃绝对三天都瘦不下来！就算不胖，心理作用也在胖。 今天我也抵不住零...

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    南酱子
    沙拉酱热量太高，沙拉不要吃了？

    有不少人说，沙拉酱热量很高，而且都是油，不能吃。 其实对于大部分调味品来说，一点点加入其实并没有我们想象的那么恐怖，而且我们人需要摄入各种营养素。 沙拉...

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    南酱子
    熬夜也长胖？你踩雷了嘛？

    在经过岁月的洗礼之后，我惊喜地发现——原来熬夜会长胖！ 这是为什么呢？ 1.熬夜会让你在深夜寂寞难耐之时，吃点夜宵。 寂寞的夜，美味的夜宵，胖...

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    南酱子
    暴食之后如何自救？

    蛋糕、奶茶，不小心都吃了，怎么办？ 不要责怪自己了，学会这几招，迅速回到原先体重。 1.重新回到之前健康餐的饮食。调整饮食是暴食之后的必备动作，这样可...

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    南酱子
    报复性饮食，你中招了吗？

    坚持了一周健康饮食，今天周五了，你想暴食了吗？ 我是一个爱吃的孩子，特别是压力大的时候，巨想吃东西。经历了一周疲惫的工作，于是又想用一顿好吃的奖励自己。 ...

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    南酱子
    如何成为一个矫健的女主角？

    减重——增肌减脂——塑形。 锻炼让我的内心发生了很多变化，今天和一位健身教练聊天。他再次强调了力量训练的重要性，力量训练确实能让人有很大程度的改变，但是这个需...

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个人介绍
减肥的那点小事