三大类健康应对技能： 1，休息，休息能让我们安定下来，感到安全 深呼吸，减轻压力，将孩子从生存模式转换到成长模式。安静舒适的地方坐下或躺下，用鼻子缓慢地吸气，用嘴巴缓慢地吐气...
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读《屏幕时代重塑孩子的自控力》应对压力技能
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第四十章惊变
裴玄策是被一阵急促的敲门声惊醒的。 不是敲门，是砸门。咚、咚、咚，每一下都像砸在他心口上。他猛地坐起来，窗外还是黑的，月亮不知道什么时候没了，院子里漆黑一片。 “皇上！皇上！...
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被说“天天在家什么都没干”，我用AI复盘了一天昨天，我被一句话刺到了。 “你天天在家，也没干什么事。” 听到这句话的时候，我第一反应是委屈。 我明明从早忙到晚，可真要说出一个特别明显的成果，好像也没有。没有工资到账，没有...
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那个唱出来了我们的心声
那个相框里已没有照片 那个我们曾经笑得多甜 那个她取代我在你身边 那个故事已经换了主角 那个你曾经说要给我永远 那个我竟然相信这份偌言 那个她出现得我毫无防备 那个爱离开得不...
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260421觉察日记 道歉
今天给朋友打电话，想让她给帮个忙，结果她刚接孩子到地下室，说孩子晚上在家学习，我接着就问了一句，为什么不在学校？朋友卡顿了一下，我也没反应过来，她接着说在学校效果不好，我说也...
