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  • 记笔记的50种技巧汇总

    按“基础记录、结构化整理、高效联想、场景适配、复习强化”5大维度划分,覆盖学习、工作、生活全场景,每个技巧均标注“核心动作+适用场景”,方便快速匹配需求: 一、基础记录类(1...

  • 操作超简单的邮箱笔记法,分3步就能上手

    邮箱笔记法本质是用邮箱给自己发邮件,但很多人忽略了这个方法,详细的过程介绍: 1. 准备:选个常用邮箱 不用特意注册新邮箱,用你平时收工作/生活邮件的就行(比如QQ邮箱、网易...

  • 人生有帮助的建议,看看你知道几个

    1. 固定每日作息,尽量做到早睡早起,避免熬夜后白天补觉,维持生物钟稳定 2. 晨起喝一杯温白开,唤醒肠胃功能,促进身体代谢循环 3. 无论多忙都要吃早餐,搭配鸡蛋、杂粮、蔬...

  • 50条提升幸福感的生活方式

    1. 固定作息,每天尽量同一时间睡觉、起床,避免熬夜和睡懒觉 2. 晨起喝一杯温白开,唤醒身体机能,促进新陈代谢 3. 每天吃一顿营养均衡的早餐,不空腹开启一天 4. 每周花...

  • 这样做就能少囤东西、家里更清爽

    50条减少物品的简单法则 一、衣服类(10条) 1. 放了一年没穿过,也不是啥有纪念的衣服,捐了或卖掉; 2. 穿不上的(太大或太小),改不了的就处理掉; 3. 领口、袖口变...

  • 50个写作小技巧,新手也能用

    1. 准备“灵感本”:把突然想到的句子、场景、疑问记下来,哪怕只写3个字 2. 选题从“自己熟悉的事”入手:比如“怎么煮一碗不糊的面条”,比硬写陌生话题更自然 3. 开头用“...

  • 50个简单易行的抗焦虑小技巧

    1. 做1组“478呼吸”:吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒,重复3次 2. 双手放在肚子上,做1分钟腹式呼吸(感受肚子起伏,而非胸口) 3. 交替鼻孔呼吸:按住左鼻孔吸气,换按...

  • 50个不纠结的实用方法

    一、决策简化类(10个) 1. 小事用“3秒法则”,第一个念头出现就定,不犹豫; 2. 先划掉3个最不合理选项,剩下的直接选(排除法); 3. 给选择设时间上限(如10分钟)...

  • 日常出门选择带充电器还是充电宝?

    实用建议: 一、核心决策逻辑:场景优先,设备续航是基础 1. 看设备续航能力 续航强的手机(如8000mAh电池机型):日常使用(如通勤、办公)可能一天无需充电,可不带任何设...

  • iPhone 15 Pro Max 设置充电上限为 80% 与不设置的一年变化

    iPhone 15 Pro Max 设置充电上限为 80% 与不设置的一年变化主要体现在电池健康度和实际续航表现上。以下是结合实测数据与技术原理的详细分析: 一、电池健康度变...

  • 有趣的极简践行方式

    有趣的极简践行方式,核心是不苦行、不压抑,用轻松的“小行动”替代“大改变”,在减少冗余的同时,反而能提升生活的获得感。以下从「物品管理」「饮食日常」「时间效率」「数字生活」4...

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    今日阅读 |《杠杆阅读术》

    ·读书也是一种投资 ·运用2:8法则 ·杠杆效益笔记 ·读书=投资活动 ·活学活用关注重点 ·整理重点关注重点细心 ·归纳总结,打算如何运用 ·用自己的方式讲述一次 ·生产力...

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    可持续性学习:从一而终比选什么更重要

    我们常说,活到老,学到老,学无止境。很多知识的学习通常是一个持续的过程,并不是学一下就结束了。比如,你要学习经济学,就不是一天两天的事情,需要进行长期的、持续的、系统性的学习...

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    不知不觉中积攒物品的处置方法

    相信每个人的家里都有很多未能详尽列举的物品,接下来我举例说明这些物品的处置方法。 □试用品→用完之后立即丢掉。如果不能马上使用就直接丢掉。即使抱着“出门旅行的时候能用上”的想...

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    如何发现并强化自己的优势

    优势是“做一件事的持续的、近乎完美的表现”,优势是“才干+知识+技能+岗位+常用”。 (1)发现优势。 这一层面最重要的是学会识别自己的“主导才干”,这里有三个线索。 渴望层...

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    一份好的计划到底满足哪些条件

    1.越具体越明确越好 很多朋友在制定计划时,总想定一个“完美无缺”的计划,这个想法往往很耽误事儿。事实上,一个人越是耗费大量的精力和时间,企图制定完美的计划往往效果越不好。这...

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    关于写作的心得

    一、如何开始写作 写出可以分享到网上,需要一定的基础,无法一蹴而就,和做饭同理,是需要时间积累的。建议从最基础的写日记开始,首先得学会把你脑子里想的东西写出来,这是第一步。自...

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百分百幸福的人生只要50条就够了,期待你的驻足。