在人际交往中，令人心生敬意的往往是牢记分寸的那一方。无论是亲朋好友，还是陌生人，彼此循序渐进地走入对方的世界，才能在相互试探中延伸出一段细水长流...

仔细观察身边那些特别让人有好感的人，你会发现，他们都拥有令人如沐春风的分寸感。作家周国平说，分寸感是成熟的标志之一。分寸感更是高情商的体现。 这...

我多年来以他人为中心的生活方式终于使我付出了代价。这种慢性压力在无形之中威胁了我的生命健康，我需要一个喘息的空间。为了获得这个空间，我必须深入了...

改变你的边界行为能够帮你认识到，你拥有的选择范围比你现在能够意识到、能够行使的更为广泛。 两年后，我从研究生院毕业了，我在很多方面都感到成就满满...

我希望能够成就一番事业，与不断成长的真实自我始终保持一致，因此我申请了纽约大学的社会工作硕士课程。尽管如此，我还是无法放弃我的日常工作。在全日制...

戒酒让我感受到了什么是健康的内在边界。内在边界指的是你调节自己与自己间关系的好坏程度（更多内容请参阅第7章）。比如，你是否会首先倾听自己的需求？...

成年后，我不健康的边界模式仍在继续。我成了不直接沟通的高手，总是运用讽刺、冷眼相待、偶尔使用带有敌意的谎言来与人交流，比如：“我说过了，我很好！...

我们就知道自己只能给出一个回应：“没问题，拜拜！”我们都不喜欢不能看完电影这件事，但我们表现得一点儿也不介意。我们根本就没有真实表达自我的选择。...

我在很小的时候就已经从两个人那里了解到，什么是混乱的边界和无效的沟通，他们养育自己孩子之前的人生阅历非常有限。母亲在怀上我最年长的姐姐那年只有1...