和弦夜光杯

十行采集： 1.我们有一百万元购书经费，这对于一个图书馆来说太少了，但对于一个读书人来说，真是一笔巨款，得好好谋划。 2.选书不简单，为公共图书馆选书更是难上加难，既要在专业...

和弦夜光杯

十行采集： 1.一座区级图书馆从无到有的建设过程被记录下来之后，新生与建构的力量使阅读的光从纸面一点一点透出，弥合了不同的阅读经验。 2.建图书馆这事儿不能再拖，国家公共文化...

和弦夜光杯

作者：[美]克里斯廷·内夫 摘录整理：和弦夜光杯 1.停止评判和评价自己，以开放的心态接纳自己，友善、关切和体恤地对待自己。 2.关怀是对痛苦遭遇的察觉和洞悉，它还是对身陷苦...

和弦夜光杯

十行采集： 1.当消极的自我判断引起痛苦体验时，当感觉自身不够优秀和完美时，我们的心胸就会关闭。但自我关怀能使人敞开心胸，从而改变我们的生活方式。 2.每一个痛苦的瞬间都隐藏...

和弦夜光杯

十行采集： 1.只有成年人才能让自己的行为和身心进入爱的境界，对孩子而言我们可能是最恰当的模范。言教不如身教，我们必须先成为我们口中那样的人。 2.自我关怀是成为优秀父母的核...

和弦夜光杯

十行采集： 1.女性的自我关怀水平比男性稍微低些，主要是因为女性会更频繁地评判和批评自己。同时女性对待他人时更富有关怀心，但她们并没有被教导要照顾好自己。 2.总体而言，自我...

和弦夜光杯

十行采集： 1.人们不会关怀自己，首要的原因是对懒惰和自我放纵的惧怕。我们坚信：自我惩罚（即使只在精神上）是有用和有效的。 事实上，积极和鼓励的信息可以产生有助于努力工作、实...

和弦夜光杯

十行采集： 1.通过改变我们看待自己以及生活的方式，我们就可以得到实现真正快乐所需的情绪稳定性。 自我关怀之美在于并非用积极情感取代消极情感，而是通过拥抱消极情感而产生新的积...