第5章：允许一切发生，崩溃也没关系～允许慢下来，不必一直赶路 这个时代好像一直在催促我们:要快点长大，要快点成功，要快点买房买车，要快点结婚生子。我们被裹挟在“快”的洪流里，...
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读《爱你老己》（5-3） -
读《爱你老己》（5-2）第5章：允许一切发生：崩溃也没关系～允许失败，允许重新开始 我们好像都活在“不能失败”的魔咒里:考试不能不及格，工作不能出差错，创业不能不成功。好像一旦失败，就意味着自己“没...
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读《爱你老己》（5-1）第5章：允许一切发生，崩溃也没关系：允许自己哭，允许自己脆弱 你有多久没有痛痛快快地哭一场了?是不是早就习惯了把眼泪憋回去，对着所有人说“我没事”?我们总被教导“要坚强”“不...
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读《爱你老己》（4-6）第4章：站在自己这边:永远不做自己的敌人～给自己撑腰，是最硬核的底气 你有没有过这样的时刻:明明是别人的错，却先怪自己;明明自己很委屈，却先道歉;明明自己很有理，却不敢争辩。...
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婚姻：两个人共同经营一片福田
李健每次出场都是那么干干净净，温润如玉，歌如天籁。这次又听到他的新歌《人间共鸣》，不仅声音好听，歌词完美，简直声声入耳，句句入心。是歌、是诗，更是心语。让我想到婚姻。 婚姻是...
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读《爱你老己》（4-5）第4章：站在自己这边：永远不做自己的敌人～对自己忠贞不渝，直到尽头 “忠贞不渝”，这个我们常常用来形容爱情的词，其实更应该用在自己身上。爱情会变质，友情会褪色，亲情会有隔阂，...
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读《爱你老己》（4-4）第4章：站在自己这边：永远不做自己的敌人～把自己当成最重要的人 我们总习惯把别人放在第一位:父母的感受、朋友的需求、爱人的期待，甚至是陌生人的看法，都能轻易牵动我们的情绪。可...
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读《爱你老己》（4-3）第4章：站在自己这边：永远不做自己的敌人～永远不站在自己的对立面 有没有这样一个瞬间:明明是别人误解了你，你却在心里替别人说话——“他也不容易，算了”;明明是自己受了委屈，你...
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读《爱你老己》（4-2）第4章：站在自己这边：永远不做自己的敌人～不在心里审判自己 你是不是也经常在心里审判自己?一句话说错了，反复回想“我怎么这么笨”;一件事搞砸了，不断自责“我真的一无是处”;甚...
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读《爱你老己》（4-1）第4章：站在自己这边：永远不做自己的敌人～无论顺境逆境，都坚定选择自己 顺境时，我们很容易喜欢自己——那时的我们被鲜花和掌声包围，觉得自己无所不能，连呼吸都带着底气。可一旦跌...
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读《爱你老己》（3-6）第3章：停止内耗：把力气还给生活～学会断舍离，给心灵减负 我们总在囤积很多东西——没用的旧物、消耗的关系、纠结的往事，还有别人的看法。这些东西像一堆堆垃圾，堆在心里，让我们喘...
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读《爱你老己》（3-5）第3第：停止内耗：把力气还给生活～用行动替代焦虑 你是不是也经常陷入焦虑?担心工作做不好，担心考试考砸了，担心未来的路不知道该怎么走。焦虑像一团乌云，笼罩在你的心头，让你喘不...
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读《爱你老己》（3-4）第3章：停止内耗：把力气还给生活～把比较心关进笼子里 你是不是总在和别人比较?看到别人升职加薪，你会焦虑;看到别人晒出旅游照片，你会羡慕;看到别人的孩子成绩好，你会失落。 比...
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读《爱你老己》（3-3）第3章：停止内耗：把力气还给生活～不再反复纠结，学会放过自己 你是不是也有过这样的经历:一件小事，反复在脑海里回想;一个决定，翻来覆去地犹豫;别人一句无心的话，你琢磨了半天仍...
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读《爱你老己》（3-2）第3章：停止内耗：把力气还给生活～从"我不够好"到"我已经很好" 你是不是经常在心里否定自己?做一件事失败了，就觉得自己一无是处;和别人比起来，就觉得自己处处不如人;哪怕取得...
