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2026年3月23日星期一 上周六是英语第一次高考，周四下班赶往天津，直到半夜，儿子依然无法入睡。黑暗中，陪他躺在床上，听他述说焦虑，帮他梳理念头，带他转换视角，审视念头。慢...
2026年3月19日星期四 最近睡眠不好，周二半梦半醒熬到十二点，昨晚十一点多入睡。连着两晚都在夜里醒来，拿起手机看时间，居然都是2:47。今晨醒来后，迷迷糊糊到四点多，才再...
2026年3月18日星期三 应儿子要求，上周四下班赶往天津，直到周一晚上回京，在天津陪了他四天。儿子的情绪时好时坏，但整体处于回升状态。就比如，他又开始探讨哲学话题，进而站在...
2026年3月11日星期三 昨天，儿子状态不好，一整天没有学习，今天一早起来，学习了一个上午。下午三点多，儿子打我电话，说午饭后有些情绪低落。通话结束好一会儿，我还在担心中，...
2026年3月9日星期一 上周四，惊蛰，腰疼。晚上，暂停了一个多月的瑜伽私教课，终于重启。听了我的身体症状，教练问，是不是与肚脐对应的腰椎疼痛。感受了一下，确实如此。教练说，...
2026年3月5日星期四 昨晚下班回到家，小猫们一起来迎接。铲猫砂，喂罐头，换床单，洗衣服，晾衣服，换花盆，浇花，做饭。窗外雾蒙蒙，细看雪花飘落，独处的夜晚，时光飞逝。相当长...
2026年3月4日星期三 最近心有些乱。上周日全家开车去天津，又多请了两天假安顿儿子，今早开车两小时赶到公司上班。最近一周多时间，儿子都无法投入学习，一天中情绪起起伏伏，状态...
2026年2月27日星期五 吃完晚饭，老公邀请我一起冥想。点上升阳香，铺开瑜伽垫，连上蓝牙音响，播放颂钵音乐，关灯，盘坐，一气呵成。独自一人、一家三口或两人对坐的晚间冥想都有...
2026年2月26日星期四 昨天过得有些恍惚。前几天预约了北大六院下午的门诊号，中午下班开车回家，途中电话联系老公，十字路口左转，开出去好远才觉得，是不是无意中闯了红灯。一家...
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