ACI 国际营养师<br>整体自然医学优生活教练
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养生时辰表（建议收藏）
一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！ 子时：23：00——1：00 胆经: 熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入...
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儿童营养（一）林海峰
首先现在的食物几乎都是在大棚里，用化合肥种养出来的，营养的含量相对我们小时候的已经少了几十倍；其次孩子还严重挑食，量还吃的特别少；加上一感冒一生病，父母就赶紧用药物治疗，严重...
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营养早餐，营养中餐，营养晚餐，排毒餐
制作方法及其功用： 一、营养早餐： 原料（以一人量举例）： 1.健康熟鸡蛋一个； 2.苹果一个（香蕉或者其它喜欢的水果等）； 3.一把熟豆（各种豆类的集合）； 4.一些五谷杂...
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维生素BC钙镁片的运用（林海峰）
维生素B，主要用于解决几类的问题，第一个是消化，任何消化引起的问题，胃肠道的问题都可以通过补充维生素B，配合维生素C，钙镁片来协助处理 比如盲肠炎，阑尾炎，用二十个维生素B，...
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恢复健康的五把金钥匙（林海峰）
任何疾病的治疗，都应该以帮助病人康复为目的，而不是仅仅压制症状。这是与现代医学模式完全不同的道路。你的身体并不能够利用药物或者手术来修补组织，相反的，那是更进一步的破坏和伤害...
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为什么要吃营养早餐？（林海峰）为什么要吃营养早餐？ 在早餐上，我们的饮食结构主要沿袭于老一辈的、旧有的一些饮食、生活习惯，基本都是油条、面包、粥、馒头、包子...从营养角度来说，它们都属于一类，就是淀粉。...
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回顾2020年我的100件成就事件
第一类:学习成长方面 1.每周讲一本书，坚持了100天，收获了很多关注，收获了很多经验。 2.刷了两遍考研单词，开始刷第三遍。 3.逻辑和数学有了大的框架，慢慢能够明白出题者...
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坚持减肥带给我的改变！今天是我减肥的第100天，体重也从125斤降到了99斤。三个多月一共减掉26斤，超额完成了当初立志减肥10斤的目标。 第一次正式减肥，能有这样的效果，我是很满意的。对体重数字...
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《减肥不是挨饿，而是与食物合作》一、为本书写读后感的目的 不仅是减肥， 也是一次心灵之旅！ 为何要选择写这本书的阅读笔记？不知道你是否跟我有一样的经历，因为一本小说或者某个电影场景被直击到内心深处的那根弦泪...
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不可开玩笑的三件事（林海峰）这个世界上，你唯一，不可以拿来开玩笑的，有三件事情。 第一件事情，永远不要气给别人看。因为别人看不到，别人看到了也不知道。知道了，也没办法。因为，那个程序是...
