早上12出门，跑到公园，在公园跑了一会儿我就回来，总共30min，比前几天多跑了几米，要快点。慢慢来，拉筋11式。答应自己，体重降到100斤就奖励自己一个水牙线。加油
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Day 17 跑公园
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Day 16 跑内外圈
早上5点20出门，小区里的味道确实不如公园清新，这次小区内跑一圈，从东门出，另一个门进，路上还有修路，有一段不好走。下次还是去公园跑吧！跑了30min，比昨天多一两百米
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Day 15 回来跑步
还是比较喜欢跑步，因为跑步你跑出去必须得跑回来。跟着keep就不一样了，你动不动都可以偷懒。早上五点15出门，在小区里跑，39min作业，不多，感觉跑了好几圈，很无聊，明天尝...
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@馨余 好像确实也是，我一直不控制饮食，上次跑步瘦下来之后，没有运动，就又胖了
感觉要一直运动才行
健身房3个月，我学到了什么
现在的天气越来越冷，想必运动的人也越来越少了吧！ 说来健身，自己并不胖，属于偏瘦型，那为什么还要去运动健身呢？第一个原因是坐了一天，想通过运动来放松下，活动下颈椎和腰椎，第二...
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Day 14 选择keep昨晚看了很多跑步的文章，打算今天尝试跑步。早上五点闹钟响了之后，挣扎很久还是败给了黑暗和冷，选择keep，两个训练，20多min，感觉胳膊酸痛，拉伸九式，按摩腿
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跑步会反弹？
健身房3个月，我学到了什么
现在的天气越来越冷，想必运动的人也越来越少了吧！ 说来健身，自己并不胖，属于偏瘦型，那为什么还要去运动健身呢？第一个原因是坐了一天，想通过运动来放松下，活动下颈椎和腰椎，第二...
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健身房3个月，我学到了什么现在的天气越来越冷，想必运动的人也越来越少了吧！ 说来健身，自己并不胖，属于偏瘦型，那为什么还要去运动健身呢？第一个原因是坐了一天，想通过运动来放松下，活动下颈椎和腰椎，第二...
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敢不敢来一场“MINI-MOVES”?写作时间 20:40-22:40 昨天有位好友求助留言：“重度拖延，懒癌怎么办？”其实，我也是有严重的拖延、懒癌症，尤其在健身运动这方面。 说起运动健身，我是最为之惭愧的，自...
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Day 12 冬天来了
五点闹钟响后，自己脑子里在做斗争，要不要起来运动。最后决定，先起来再说，然后起床穿衣服，拿了跳绳出门，发现楼下灯是亮的，门口还有不知道哪个小家伙的玩具，响了一夜，我刚下去被吓...
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2018-10-16
这两天都没有运动。昨天是因为想多睡一会儿，今天是因为昨天睡得晚。昨天晚上看书从9点15看到10点40，主要是破案的，我太想知道犯罪手法了，以后不能这样了。定个闹钟，九点半睡觉
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Day 10可能要换个方式
早起5点15出门，外面黑漆漆的，还比较冷，跑了一会儿到公园，灯都没亮，我就跑回来，来回19min，2点多公里。 可能要转转变一下，毕竟天比较黑，也比较冷。本想改为晚上运动，但...
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2018-10-11
从6号到11号将近5天没有跑步，前两天因为要出去玩，运动量还可以就没有跑步，国庆结束后就去出差培训，一起住的小姑娘睡得晚起得晚，搞得我很不自在，我明确自己不适合合住了。从江宁...
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中国传统婚礼，最是那抹中国红！中国传统婚礼习俗来源于中国几千年的文化积累，中国人偏爱红色，认为红色是吉祥喜庆的象征，故而中式传统婚礼总以大红色来烘托喜庆、热烈的气氛。孝敬、祝福、吉祥成为婚礼上的主旨，几乎...
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娱乐圈｜中式婚礼：凤冠霞帔，难掩你明眸皓齿(注：图片源自网络)待我长发及腰，少年你娶我可好。待你青丝绾正，铺十里红妆可愿。——凤冠霞帔，难掩你的明眸皓齿。 穿上白色婚纱，象征内心的纯洁以及孩童般天真无邪。而中式的婚服...
感觉要一直运动才行
