写了几年网络小说，感触最深的就是养成了每日写作，每天更新的习惯，这个比挑战简书日更文还难的习惯，硬是在日积月累的努力下，坚持了下来。 回想起十多年前，我刚接触网络小说的时候，...
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你是一个没有安全感的人吗？你一个人独处的时候会害怕吗？你一个人走在人海中，心里会发虚吗？你喜欢的人离开你了，你的内心会崩溃吗？如果这些你都符合，那你很可能是一个内心缺乏安全感的人。 缺乏安全感的人常常...
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与原生家庭和解—黑色生命力-顽强的意志（三）
再来说雷恩的案例，除了情绪认知，他还做了什么呢？那就是重新审视自己周围的环境，对这件事情做分析。用专业术语来说，就是积极的认知重评。 认知重评，是指针对已经发生的事件进行重新...
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Part 1 黑色生命力—顽强的意志（二）
当雷恩被打后，肉体的疼痛促使他本能的去找妈妈，可是在妈妈那里没能得到保护和安慰，反而看到了妈妈放荡不羁的一面。起先，他也陷入了一个死循环：我做错了什么，为什么爸爸总打我？为...
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与原生家庭和解—第一篇 心理创伤与童年阴影
Part 1 黑色生命力—顽强的意志 一看到这个标题中含有“黑色”两个字，有些人会避之唯恐不及，甚至躲得远远的。一般来说，黑色用在绘画、电影或文学作品中是渲染和烘托死亡或恐怖...
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与原生家庭和解—（序）
遮在心上的乌云 城市里光鲜亮丽的职场精英，心里或许还住着一个小孩子，他自卑、孤独，有时候充满无助。他表面上看起来很坚强，其实这就是在保护自己。 贫寒家庭出来的孩子，就算以后生...
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