豫东明珠

学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察234—— 国庆假期时，我忽然想到结合在扶鹰所学的理念，我可以找到一切机会来示弱。 当我站在游乐场中彩虹滑道顶端的时候，当...

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学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察233—— “你真不简单！” “我很佩服你！” “你很特别！” “我很欣赏你！” 这是在《顾问式父母的说话之道》第3课《给...

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学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察230—— 前两日，我陪着孩子在汉堡店吃汉堡、喝可乐，其乐融融。在等着出餐的一段时间里，我故意创造条件，让儿子亲自去端之后...

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学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察229—— 近日，我在学习《顾问式父母的说话之道》的复训，对于这些记忆犹新的知识有了更深一层的理解，对于这些理念和金句有了...

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学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察228—— 01.焦虑的本质是什么？目标与现实之间有差距。达不到目标，内心焦急，不满意，很内耗。 怎么减轻焦虑呢？我认为，...

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学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察227—— 国庆长假，孩子们开心又有不开心，因为除了玩耍、玩手机、睡懒觉，还要完成一些数量不少的作业，但是因为有了提前规划...

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学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察225—— 国庆节在游乐场玩耍的时候，孩子时不时地缠着我要陪他一起玩，可是我累，也不想参与，就在一旁等着，看看书，偶尔看看...

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学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察223—— 又是一天早起送娃儿的场景，孩子磨磨蹭蹭收拾着昨晚因为写作业太晚而没有来得及收拾的书包，等着妈妈喊着他要快步走出...

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学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察222—— 最近两个月以来，我常听“减压助眠”的音频，随着扶鹰《正念安心营》的持续学习，我能够更加理解初识正念，觉知当下，...