刚躺下床，感受到了背的右上方有点胀，一呼一吸都感受到它的存在。 我轻轻的闭上眼睛，感受它，允许它，关注它，深呼吸全身放松。那个胀也跟着放松了，舒畅。

今天感受到各种情绪、各种念头在来回穿梭，看到了它，时舒服时难受。有一种说不出的感觉。

今天卖了一打卫生巾，铺垫了一个潜在的客户，洗了一个头，好舒服的。还学了老婆早上跑步的样子，他说很搞笑。

静静的呆着就好了吧！

保持觉知， 活在当下。