读懂亲密关系三角剧本：所有夫妻争吵，都是自己和自己的纠缠 很多人都有一个误区：亲密关系的痛苦，都是对方造成的。 对方脾气不好、不懂体贴、不会共情、说话难听，所以我委屈、难过、...
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接纳不完美：成年人最高级的成长，是允许自己犯错
接纳不完美：成年人最高级的成长，是允许自己犯错 最近读到一句话：真正的强大，从来不是从不失误，而是跌倒后懂得复盘，犯错后允许重来。 一位深耕心理健康教育与家庭教育宣讲的老师，...
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真正的长大：不再做乖女儿，拿回自己人生的主权
真正的长大：不再做乖女儿，拿回自己人生的主权 很多人半生内耗，都源于一个根深蒂固的执念：习惯性做懂事的孩子，习惯性压抑自我，习惯性讨好迁就他人。 从小到大，人们被灌输的标准始...
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《改变的历程》：你潜意识藏的情绪，就是你一生的命运磁场
《改变的历程》：你潜意识藏的情绪，就是你一生的命运磁场 读完《改变的历程》，终于读懂了一句话： 人这一生，不是在经历命运，而是在重复潜意识里储存的情绪。 很多人以为，人生的苦...
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世人只问飞多高，爱你的人，只心疼你累不累世人只问飞多高，爱你的人，只心疼你累不累 重读芭芭拉·安吉丽思《爱是一切的答案》，没有堆砌晦涩的大道理，越读越觉得，这是一本写给普通人的人生解忧书。 全书梳理了十个关于爱与成...
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破除恐惧，以爱重生！
破除恐惧，以爱重生——中年最好的蜕变 人到中年，半生风雨半生悟。走过婚姻的琐碎、亲情的羁绊、自我内耗的泥潭，深耕心理学与家庭教育多年，我终于读懂一句最治愈的人生真相：人生所有...
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《教之道》第一章，第二章 - 草稿
第一章 37岁，我站在人生最乱的十字路口 人到中年，最怕的不是老去，而是突然发现：生活早已把你架在一个四面受力的位置，退无可退，避无可避。 那一年，2018年，我37岁。 在...