写在前面，作为一个瑜伽老师老讲，我经常看到一些群里的咨询（包括瑜伽老师以及一些孕妈妈），比如说，孕妇瑜伽要怎么练习呀，有人来咨询孕妇瑜伽，我该怎么上课呀等等 如果是瑜伽老师来...
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【孕产瑜伽】孕妈妈在孕期如何练习更好之生活篇 -
【干货】瑜伽练习者到底要如何减少瑜伽伤害关于瑜伽伤害的话题，真的不是一丁一点可以说完的 这个话题真的很大，也有很多的文章出来过 当然，我写的这个，不是“热剩菜”，我只是从我的角度列出来几点供大家了解 老话说的，尽信...
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腰椎问题如何检测评估以及瑜伽理疗方案我今天就来讲讲关于腰椎的检查与评估以及我一个朋友的案例作为方案 （脊柱的文章还没发到这里来，回头补上，这样大家就能更加连贯了） 我说过，每个人都是不一样，不可以通用一套方案用...
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你一定想知道的关于调整骨盆歪斜的方法全文将近4000字，可能需要15分钟，同样是专业知识，读起来会有些累。 前面一直在讲孕期、产后等知识。 那么，我们最基本的应该都知道，在这个环节里面有一个重要的身体部位：骨盆...
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孕妇瑜伽——你应该知道的事儿如题。 今天我给大家分享的就是孕期瑜伽的注意事项以及部分问题。 全文将近6000字，大概需要20分钟，需要认真看文字，看文字，看文字！！！ 这个题有些大，范围也有些广， 我翻...
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早餐｜送你一份治愈起床气的一周不重样早餐用时间和双手做出的早餐，即使是一个面包，也能吃出大餐的感觉。 能够早起做早餐的人并不多，一来早上的时间不够充裕，二来大家的床都比较黏人。 所以早上做早餐，不用太急，重点是要快...
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产后瑜伽——重新回到垫子上如题。 今天我给大家分享的就是产后瑜伽的知识。 全文将近5000字，大概需要15分钟，需要认真看文字，看文字，看文字！！！不要只顾看图！！！ 经常听到或者看到一些信息，关于生...
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