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早上依然做了大礼拜，好像比昨天稍微快了两三分钟的样子。在做的过程当中，会感受到一种身体被清理的感觉，就是杂念没有那么多。 这给我一个启示：任何一件事情我反复做、反复做，当我想...

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今天做了大礼拜之后，有了一些新的觉察：坐在这里打坐的时候，并没有想很快结束，享受着身体安定下来、头脑空空的那种感觉；但并不存在“我有了这种感觉，就很喜悦”的那种。 觉察一下自...

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昨天一天没大喝水，很沉浸式地做事，在做事当中忘了照顾自己的身体。昨晚睡觉睡得并不好，就觉得身体很干。干完以后，脑子里也会胡思乱想，想了很多东西，整个人处在负能量的状态里。 刚...

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早上共读《易经》的“情投意合”这一章结束之后，肚子有点饿了，吃什么呢？刚刚煮好的稀饭很烫，于是就拿起了一块月饼。 我吃下去的时候肯定是狼吞虎咽的那种。今天突然间脑海冒出几个字...

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昨天同事约饭，然后又去另外一个同事家去聚了一会儿。回到宿舍的时候已经 9 点半或 10 点。然后我想我改个作业吧，然后又想算了不改了。早上起来就翻开我的书包，我背包里什么都没...

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学生问，老师你眼睛怎么肿了，我说我中午哭了一场，大哭了一场。 这样说的时候，我没觉得有啥不好意思。我是真累了。 我也没有那种委屈，想要哭出来。 之前我会遮遮掩掩。 学生看我的...

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仔细数数从上次28号复课，到十号放假，已经14天，下午提前到一点上课，还要开会，折腾到四点半离开，先生接到我我就崩盘了，不想再在工作场景中再待一会。 累到哭，累到崩盘。 同事...

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被听课了，这次我比上次还要认真，准备学案之后，我还专门添加了一些内容。从什么到什么，我的思路比之前更加清晰。我不再评判自己好或者不好。我不是为了能得到专家组的认可，而是这堂课...

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竟然有好几天没有动笔了。今天是周二，有两个任务要去完成：一个是昨天的计划，另一个是二次开发。这套试卷我在物理老师的成全下，凑了三节课把试卷写完。 写了一个整卷，其实他们写的时...