陌路静心

今天虽然是女神节，但是一点也不快乐，所有的矛盾体就是钱的问题，它就像雪球越来越大。好悲伤！下午捣腾学做酿豆腐，总算成功，总结一下:材料很重要，数量不多最好，少而精。明天是新的...

陌路静心

今天还是觉得很累了，继续休息一天！

陌路静心

估计是跑步一次跑10公里来的太猛，导致今天脚筋扯着疼，今早都不愿意起床，好不容易磨蹭到8点40分才起来。由于脚痛于是决定休息一天，今天不做运动了。早上吃了韭菜味的饺子8个，中...

陌路静心

今天一早快跑5公里，昨天跑步10公里，累计15公里。中午吃了一杯红糖水＋桂圆干5颗，一个苹果，喝水1200毫升，晚上吃了很多菜，更多的是凉拌榨菜，也不知怎么回事下班回来一路特...

陌路静心

文/东巴克 文章来源：去看看旅行公众号 原文链接：醉美小镇：红楼共山水一色，狂酒与文化齐飞 人生百年皆是醉， 不过三千梦红楼。 风花雪月须赋意， 狂酒茅台入诗魂。 ——醉美小...

陌路静心

今天是三月的第一天，给自己运动开了一个好头，首先9点开车去了岳麓山爬山，爬上去用了半个小时，这是年后的第一次爬山，爬的还是很开心的，太久没有舒展这种感觉不错。运动了两周不在是...

陌路静心

2020年的2月是记忆深刻的一个月，整个月都在家里，每天厨房客厅卧室卫生间，我想全国大部分都是这样的状态，大家牺牲了一个月时间，疫情终于得到了控制，希望三月份可以正常上班...

陌路静心

今天一早起来拖地板代替健身运动，之后去了趟菜市场买了韭菜回来。早餐一杯香蕉牛奶。中午吃饭吃了4个鸭翅膀和一点包菜，饭量未增加，贪吃的菜不少。下午4点吃了8个韭菜肉馅的饺子，特...

陌路静心

今天的气温特别低，只有9°，出门穿了厚厚的棉衣出门跑步5.6㎞，一路速度都是用最快的，主要是8点一十五才出门，怕上班迟到。中午吃了一个红心火龙果，好吃呀！晚饭没控制住多吃了很...

陌路静心

由于昨天攻略了一下关于瘦身遇到平台期如何面对的问题，知道需要改变运动方式了，所以早上选择了跳绳半小时，一边高抬腿跳＋左右跳，增加跳绳的难度，一会就爆汗了，早上一杯香蕉牛奶，中...

陌路静心

早上起来运动了刚好一个小时，感觉特别累，晚饭吃的有点多了点，还好只是吃了8分饱。但是菜很油腻。回来有氧运动打卡1小时，今天感觉天天做重复的运动有些缺乏耐心和兴趣了，决定明天开...

陌路静心

今早起来去跑步了，速度特意提高加快了，6公里下来喘气不赢，咬牙快速跑完的。中午啃了一个超大的苹果，晚上贪吃的多了点，饭后没健身直接出去打了20分钟羽毛球，散步半小时后才到家，...

陌路静心

今早7点半就起来了，由于要上厕所所以还是起来了，一早运动打卡了40分钟，大腿还是很酸胀，但是还是坚持了下来，上班采用了骑单车，花了40分钟，晚上决定少吃继续运动打卡，一早起来...

陌路静心

今天起来没去跑步，选择了在家用手擦地板，收拾家务，将家里的厕所瓷砖洗了个遍，下午吃了中饭一下就到2点啦，陪孩子去迪卡龙买了单车回来，主要是提高孩子的运动能力和兴趣爱好。四点多...

陌路静心

今天一早起来想出门，发现下雨，实在是太冷，于是在家做运动，晚上估计吃的太多了，肚子不舒服出去走了一个小时也没啥用，于是继续做运动打卡，回家前特意去超市采购了拌料了，明天烫些小...

陌路静心

今早自然而然的7点就醒来了，原本来例假想多躺会但是还是起来了，起来健身，已经习惯每天都要运动打卡了，虽然我不知道什么时候会将身上的20斤肉肉瘦下来，但是我会每天健身打卡坚持下...