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  • 轻断食➕运动

    轻断食打卡,20-22小时左右,到明天早上或者中午。 运动做了空中自行车,拜日式没有做,太累了。要早睡,打卡第6天!明天继续加油

  • 昨天轻断食➕运动打卡

    轻断食22小时➕空中自行车➕拜日式➕拉伸打卡第5天

  • 轻断食➕运动打卡

    今天还是吃了晚饭,不行太饱了,明天开始晚上不能吃!轻断食执行到底!!空中自行车➕拜日式拉伸➕天鹅臂➕拉伸!!第4天打卡

  • 空中自行车运动➕拉伸打卡

    来m前太馋了,没忍住吃了晚饭!明天一天清肠胃,打算买两个椰子水,一个喝,一个加入奇亚籽,➕上牛油果~ 今天空中自行车运动打卡第三天➕拜日式瑜伽拉伸。

  • 轻断食➕空中自行车打卡

    轻断食20小时,空中自行车➕拜日式拉伸第二天30分钟打卡

  • 轻断食➕运动打卡

    轻断食20小时 空中自行车➕拉伸-20分钟