陈雅诗Nicole

先问大家一个问题： 我有两个朋友，她们两都很忙，每天活跃时长基本都是18个小时 一个每天六点起床健身，白天八小时把工作高效结束，晚上社交学习，每天保持阅读时间至少九十分钟。 ...

陈雅诗Nicole

周末，我与伙伴去参加了创业分享会，演讲会的标题是“【创业演讲会】XX创始人，用三小时为你揭秘外贸人如何成功转型做品牌？”演讲会，这位创业人分享了七个创业秘籍，也就是干货： 第...

王哇塞was

时间这层滤镜总会模糊过往的耿耿于怀，那个生命中温暖过我的人，愿他安好。 2017/8/6 星期日 晴 我刚交完活动策划，想喝口水，杯子还没端起来，手机就响了。 肯定是我妈，没...

健身教练帅帅

好多人说他头疼晕晕，呕心，颈椎后面疼的现象，这些都是颈椎病的现象。生理曲线的改变，颈椎体不稳定，前后肌肉不平衡，他就像个跷跷板一样，前面紧，后面就一定会被拉长。如图下会...

健身教练帅帅

首先我们来说下身体成分中的骨骼肌起到了吸收营养保护骨骼的作用，他的含量决定了你是否健康，骨骼肌可储存大量的蛋白质，水分，无机盐。如果缺乏骨骼肌或流失严重会造成缺水，缺蛋...