陈健_6f12

健康方面：九十天来每天运动做操和步行.、冥想和垂吊。早上5点50分起床，晚上11点30分入睡，基本上成了习惯。8月天气炎热，还是坚持步行上下班，走得汗流浃背汗，却非常爽快。饮...

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健康方面：每天做操.、冥想、步行上下班，用时在3小时。早上5点30分起床，11点30分入睡。星期天回主城，开始轻断食，一周来，体重开始下降。 财富方面：维持生活，没大的变动。...

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健康方面：每天做操.、冥想、步行上下班，用时在3小时。早上5点30分起床，11点30分入睡。星期三8点30分做了牙活疗。星期三开始休假到石柱黄水，饭局多起，饮食没有控制，体重...

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健康方面：每天做操.、冥想、步行上下班，用时在3小时。早上5点30分起床，11点30分入睡。合理饮食，保持体重平衡，高血压得到缓解，自己身体感觉越来越好。 财富方面：股市有点...

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健康方面：九十天来每天做操.、冥想、步行用时3小时左右。早上5点30分起床，11点30分入睡。最近天气炎热，还是坚持步行上下班，走得汗流浃背汗，却非常爽快。合理饮食，保持体重...

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健康方面：每天做操.、冥想、散步、步行上下班，用时在3小时。早上5点30分起床，11点30分入睡。合理饮食，保持体重平衡，高血压得到缓解，自己身体感觉越来越好。 财富方面：股...

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健康方面：每天按摩、做操.、冥想、散步、步行上下班，用时在3小时。早上5点30分起床，11点30分入睡。合理饮食，保持体重平衡，高血压得到缓解，自己身体感觉越来越好。 财富方...

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健康方面：每天运动，做操.、冥想、步行上下班。早上5点30分起床，11点30分入睡。合理搭配饮食，保持体重平衡，使自己身体越来越健康。坚持每天早起、运动打卡。 财富方面：主要...

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健康方面：本周坚持每天运动，做操打坐1小时、步行上下班2小时。早上5点30分起床成了习惯，11点30分准时休息。除周末聚餐外，饮食方面没控制还可以，体重保持平衡。不足之处，星...

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八大关注： 健康方面：本周每天运动，做操十步行2小时，步行上下班。早上5点30分起床成了习惯，11点30分准时休息。饮食方面没控制住，体重略有增加。 财富方面：靠工资收入，维...

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八大关注： 健康方面：本周每天运动，跑步十做操一小时。早上5点30分起床成了习惯，11点30分准时休息。饮食方面没控制住，体重略有增加。 财富方面：收入靠工资，变化不大。 社...

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健康方面：本周早起后揉腹、仰卧起坐、俯卧撑、走路上下班，每天运动用时2个小时。控制饮食少吃、用中药调控血压。 学习方面：听樊登讲，《人体简史》《减法》巜走出思维的泥潭》，学习...

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健康方面：本周每夫坚持走路上班，用时55分钟左右。早起后揉腹、仰卧起坐、俯卧撑，每天运动用时2个小时。饮食控制可以，吃华医中药一周，调控血压。 学习方面：听樊登讲，《可复制的...

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健康方面：坚持每天运动，跑步、步行、做操，完成规定的时间和步数。控制饮食和体重。 学习方面：完成了十天的素简学习，修练自己。听了樊登讲《哲学的慰籍》《中国人的人文精神》《影响...

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从八大关注来检 健康方面：坚持每天运动，做操、冥想、走路。时间在一个半小时左右。不足的地方，晚餐控制不太好，睡眠质量不高。 财富方面：受行情的影响，股市出现亏损。 社交方面：...

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本周跟着大家一起践行了早起（6点半前）、运动（你持6000步以上）和读书（30分钟）。财富方面l股市跌破3100点有损失。亲情方面么娘病逝，因疫情老婆代表我参加殡葬。人陈交往...

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本周在参加了两天半的禅修，让自己知道生命最后一公里该怎么办，戏死亡没有哪么恐惧。每天读书半小时，阅读了《精进》，坚持每天运动，步数达到一万步以上。亲情方面，与吴张勤通电话，问...

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金子般的6句话，终身受用！ 金子般的六句话，终身受用。 01、示弱而不逞强，示拙而不逞。 李渔在《闲情偶寄》中写道：“略带三分拙，兼存一线痴，微聋与暂哑，均是寿身资。”懂得示...