据古籍记载，除了健脾益气，小米还有一定的补肾作用。 小米加工时一般不像大米那样精制，所以维生素含量较大米多一些。小米性微寒、颗粒小、易煮，比较适...

玉米是世界上长寿人群的主食之一。 食用玉米时基本上要连着皮，这一点使它比大米更适合我们，而它的维生素、纤维素的含量也比较高，更有利于健康。 玉米...

用浮小麦、甘草、红枣组成的甘麦大枣汤zhi liao脏躁bing，这个方子来自汉代名yi张仲景的《金匮要略》：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如she...

现在有很多人喜欢吃香米，比如东北米或者泰国香米，实际上，如果你消化能力弱，大便黏或溏稀，就不要选择太黏的米，应该选择籼米或粳米。 但是偏黏的米有...

古人早已注意到，过度肥胖者往往寿命较短，所以主张适当减少食量，以减少疾bing的发生和延长寿命。《黄帝内jing》就提出“食饮有节，起居有常”便...

传统中yi的运动观很简单，就是四个字：“常欲小劳”。 先说“常”就是经常。不是一周不运动，然后周末突然去跑几千米或者打一场激烈的竞技球赛，而是差...

湿热体质的人最好不要生活在又热又湿的环境之中，比如两广、云南南部等地，因为那会加重体质的偏差。这类人适合居住在偏寒而干燥的西北，尤其是梅雨季节，...

如果明确了自己是阴虚体质，就必须使自己身体的节律慢下来。 说话声音轻一点儿、慢一点儿，走路慢半拍。不管是不是装的，学一学古代大家闺秀的那种端庄娴...