深蹲计划，一天30+30+40个，可以分开做，比如：早上30，中午30，晚上40。群内接龙打卡，大家互相监督。 跑步是有氧运动，长时间只做有氧训练，会造成肌肉流失，燃烧的脂肪...
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胜道跑团11月开启秋冬季深蹲活动 -
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胜道跑团会员积分管理【拟定】一、 关于会员积分 1. 实行会员积分制的目的： 量化记录跑团会员的热心度和贡献度，优化跑团会员服务体系，倡导跑友服务跑友的理念，更好的发展跑团； 2. 只有通过实名注...
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