低ＧＩ食物(ＧＩ值小于40) 主食类: 无 蔬菜类: 菠菜、花椰菜、茄子、苦瓜、黄瓜、豆芽、海带、白萝卜、 四季豆、番茄、洋葱 鱼肉类： 无 奶蛋类： 鲜奶油、芝士、鲜奶、蛋...
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低GI值食物列表
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图说番茄工作法|你的效率提升神器01 什么是番茄工作法？ 简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。番茄工作法以动作为导向，扭启番茄钟是动作，遵守铃声是动作，填写“今日待办清单”...
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10款效率工具盘点：小而美也能引爆工作效率在工作学习中，我们常常不得不将时间浪费在一些不必要的事情上。实际上，选择对了工具，不仅能大大节省这部分时间，提高工作效率，收获工具所带来的愉悦，还能享受别人羡慕的眼神，因为你...
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干货 | 大学生不能错过的超实用在线神器（工具篇）上一篇干货 | 大学生不能错过的超实用在线神器（学习篇），写完之后用尽了洪荒之力，这次补充下工具篇。 作为一名大学生，学习过程中总会遇到各式各样的问题，但是很多问题是同质化的...
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【干货】15分钟，教你0基础成为头像达人干货来啦！立马学起来！（结尾有彩蛋哦） 无意中看到了一个很萌的图，就是下图。我猜测很多小白也希望能画出来吧。于是我决定，扒个非常详细的教程给大家。 不会PS!不要紧！ 不会画...
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第二次考了😭希望能过
看完这篇简书，稳拿MSoffice20分选择题
无论你现在或者以后从事哪方面的工作，学好office或多或少都会对你的工作有帮助， 虽然这个考试对于科班的人而言，简直水的要死，看看书就过去了。但是对于大部分大学生及职场人士...
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大学四年，哪些事让你过得充实变得优秀！（最全干货）已经大学的你，我想问你两个问题，如果你不能张口就来，那就应该放下手头上的工作重新审视这个问题了。 问题一:你的理想是什么？ 问题二:你每天为了你的理想做了什么？ 这两个问题...
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那些比酒店更带感的国内青年旅舍
旅行费用里，住宿占了大部分。这时候，青年旅舍绝对是一个不错的选择，价格合理，能结识志同道合的伙伴，并且能够能够让你了解所在地方风土人情。如果你一晚住宿预算只有100元，不妨看...
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月薪不到3000的我，如何做到3年时间去5个国家文/林小白 6.20更新：这篇文写的是机票、酒店经济预定的一些方法，而我另一篇文月薪不到3000的我，怎么做到每年出境自由行2次则是侧重旅行基金的来源。大家可以看一看。而有很...
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你生命的模样，就在你的一念之间文|刘夏苒 不要为了天亮而去跑，跑下去，天自然会亮。 这两天在微博上看见 Papi 酱为new balance 拍的一个宣传片，里面有一...
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“疼老婆的早午餐”每个周六的上午我都要做一顿“早午餐”给老婆吃，因为我觉得这是我在一周里最能够让老婆有“幸福感”的时刻。 平常夫妻两人各忙各的，即使是自己当老板自己决定上不上班，卻还是有许多事...
