内观调伏

每日一省：跟着院长的课，已经学习了有一年，现在终于体会到院长课的力量，前一年只觉得听起来还不错，只觉得他讲的有道理，但我执把我困在生活里面，院长的每一个技巧我都不能很好的运用...

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转念转念，这几天的总结，不管是谁？都改变不了任何事情，我学再多的东西也不能把我的脾气消磨下去，认知提的再高，你还是会生气，最后的总结就是转念，同样一件事情，把愤怒先放一放，把...

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每日一省：昨天晚上11点钟才睡觉得，今天早上孩子们起床应该有一些情绪的，但是倒还好，都稳住了，今天早上带哥哥去检查中耳炎，鼻窦炎，医生建议要做手术，再想想吧，女儿自己进的校门...

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每日一省：今天又是下暴雨，小朋友们在家的情绪还可以，昨天就算是那样子哭诉了委屈，今天中午吃饭，在同一个地方还是会不开心，改不了，我的方法不对，我再学习学习，在修行修行，下午我...

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每日一省：今天早上睡到七点半才叫起床，儿子由于鼻炎严重影响了今天的上课，编程回来已经一点钟，我一进家门就叫关电视吃饭，没有一个人到厨房帮忙端菜端饭，有些生气，叫了三次，稳坐不...

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每日一省：吸取昨天早上的教训，今天哥哥快了一点点，但仍是没有太长的时间吃早餐，只是买了一个烧麦就进学校了，其实我知道他是吃不饱的，但是我没有说什么，允许他自己去体验，我一直在...

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每日一省：今天早上起床，就开始搞事情，吃过早餐，哥哥就去上课了，妹妹练字和口算题休息了两天都没有做，死活不愿意写，只停留在我不想做，但又知道不做会被老师批评，也明白该做，就把...

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每日一省：六一，孩子们过的应该并不开心，今天暴雨，儿童节礼物早就送给你孩子们，没有出去吃饭，也没有休息，该干嘛干嘛，儿子一天状态很好，只是手机超时使用了，女儿就糟糕了，起床去...

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每日一省：今天是去给哥哥做专注训练的日子，一天下来，孩子也很累，回来的路上玩了一下手机。遵守承诺。回家倒是放下了，儿子不喜欢吃面条，我叫他去吃素菜，他也不愿意去，好吧，大家都...

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每日一省：今天周六，早上起床，哥哥就要上英语课，感冒了，状态不太好，下完课就玩了两个小时手机，带着他去看医生，整个这个过程都还是相处算很好了，但是他老是一局玩游戏，玩不玩下车...

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每日一省：今天周五，孩子们很早放学，今天跟老师聊了一下，儿子的专注好了很多，但是他的时间安排不合理，昨天晚上11点钟睡的，今天早上六点半起的床，整个人很疲惫，中午回来叫他睡觉...

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每日一省：今天两个宝贝起床情绪都很好，儿子先去吃早餐，很有礼貌，昨天早上拿了老板娘的早餐，没有付钱，也主动的跟老板娘表示了歉意（跟店老板很熟，有的时候没有来得及去付早餐的款，...

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每日一省：今天因为要带儿子去医院做专注训练，早上感觉情绪都还不错，早上起床蒸了玉米和鸡蛋，儿子主动表达了自己的感受，说早上起床吃这些受不了，我立马表扬了他肯定他，觉得他这样做...

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每日一省：接着昨晚做完作业叙述，哥哥做完作业之后就玩了15分钟手机，既然是我主动给的，我是不是魔障了？我干嘛要这样啊？接着，妹妹就发起了进攻，各种吵闹，说为什么哥哥可以玩，可...

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每日一省：今天周五，早上姑娘起床磨磨蹭蹭，我也不催，说要吃的早餐，也因为时间不够结果差点迟而没有吃到，是有一些不开心的，但是我没有发脾气，一路上坐在车里都挺沉默，我也没有想去...

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每日一省：今天起床情绪也很稳定，出门有一点点晚，没有责备，没有生气，没有催促，稳稳的接住，今天学习了一天，第二次听我导师班的130节课，感觉有了新的认知，院长的课让我意识到，...

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每日一省：今天早上情绪出奇的好，起床到出门好平稳的情绪，今天我太忙，答应给她做晚饭，结果回家实在太累，跑了一天，打个包给她，嫌弃我说话不算数，都快哭了，我马上哄她，乖嘞，妈妈...

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每日一省：今天早上起床像婴儿一样的抱着她穿衣服，抱着她去洗手间，抱着她洗漱，起床气上来的时候她也会收一收，早上还算好，晚上改变策略，煮了小米粥和鸡蛋饼给她吃，希望这样就可以少...

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每日一省：昨晚儿子偷偷玩手机都要12点，叫了两次没理我，他还来看了我一次，我就睁开眼睛不说话，接着他走去卧室，还是不放下手机，我走过去问他12点了，应该可以了吧？他动作很麻利...

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每日一省：今天是休假的最后一天，明天下午要送孩子们上学了，今天情绪都很好，没有什么不开心的事，早上起床有点晚，没关系，我接住，吃早餐的时候，每个人都有自己的想法，这也很好表达...