（今天起床时间：5：00） 从8月24日到9月17日，坚持6点前起床，其中大部分都是5点准时起，在这期间，几乎每一天都能够达到。 我想，我有资格告诉你，完成这个21天早起，我...
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坚持早起21天（5点），我发生了什么？
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7款让自己偷偷成长的App，送给爱学习的你1：BOOK BOOK是一款集合高质量图书，期刊杂志，报纸的高质量阅读软件，并且这款软件还支持听书功能，软件的书籍全部免费，软件的书籍也是十分丰富；仅支持安卓版本。 它书籍种...
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轻轻松松提升双腿爆发力大家好，我是云小谦。最近有粉丝跟我说，公司定期组织了篮球、羽毛球等比赛，但是觉得自己和同事的差距很大，速度和弹跳都跟不上。今天，云小谦就来给大家分享轻松提升双腿爆发力的方法！...
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谣言粉碎机 | 跑步30分钟后才开始消耗脂肪？从小到大，我们接受的一个观点是：想要减肥，就得运动超过30分钟，据说前30分钟消耗的是糖，30分钟后脂肪才开始大量消耗，所以说，如果只运动30分钟，减肥无效。真的是这样吗？ ...
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# 100天养成习惯计划 # 2018年，目标：养成每日计划
2018年#100天行动反馈# 我的第一阶段第一周总结@warfalcon 1-7/100,周总结：①主要是保持每天阅读的事件未执行，但也完成了1本阅读；②写4篇文章，未完成...
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《WOOP思维心理学》：让积极的幻想更有行动力
从《woop思维心理学：开启梦想与成功的秘密》这本书的副标题我们可以发现，这本书是从思维心理学的角度帮助我们找到从梦想到成功的实现路径。从书的封面“梦想无法实现，woop一...
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《WOOP思维心理学》读书笔记
《WOOP思维心理学》，在甫一拿到此书时，我的思绪很是翻腾了一会儿的。因为这本书的副标题很是诱人：开启梦想与成功的秘密。梦想，人人都有；而成功，人人都想拥有。所以作为一个大俗...
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克服拖延症的利器《WOOP思维心理学》在《WOOP思维心理学》一书中，心理学家厄廷根给出了一个行动困难症专治药方：先拿出一个愿望，然后立即找到阻碍愿望实现的现实障碍，并针对障碍制定一个最小行动计划。WOOP...
