1.睡眠：践行以来再也没有熬夜过，生物钟已在重建中，比以前有进步。我发现自己哪怕十点半睡觉，睡到两点左右会醒一次，睡眠质量仍然有待提高。所以接下去会继续执行早睡，争取每天十点...
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2018-09-19 检视
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易效能第一个月践行反思
7月12号结束易效能课程，参与践行至今已一月有余。 1.关于打卡，我认识到打卡并非仅仅帮助早起，而是一个机械动作来帮助联系整组学员，每天早起打卡，相当于易效能姐妹们早上打了个...
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易效能208期伦敦首次线下聚会记录 12/08/2018易效能208期伦敦线下聚会 会议时间：2018年8月12号10：00－14：00 会议地点：TEA LIFE ,21 Museum street, London 参会人员：总...
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九十天践行第三周反思
转眼第三周完结，我挑几个主要的点反思一下。 1. 看微信。这周的感觉先是深陷泥潭-为啥我的微信朋友圈公众号怎么看也看不完？到后来慢慢调整至周末我已经开始抽身了。我先是记录手机...
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208期 Katherine第二周检视 （7/21-7/28/2018）第二周可以说有些激情褪去了的感觉，但是我在平稳中也有令人喜悦的收获。 📝三个目标： 1⃣️运动健身： 这一周运动的积极性虽然比不了第一周的那么高昂了。但经过线下小组会的讨论和...
