1，打八段锦1次，上下午各散步10分钟，800米，平板支撑30秒。 2，补习英语15分钟。 3，有比较明显的否定、负面思想，有嫉妒心态。

1，打八段锦1次；上下午分别散步10分钟，各800米；平板支撑30秒。 2，补习英语15分钟。

1，看盘多次，没有交易。盘中金博又下跌较多，第一反应有点恐慌，想下调昨天定的回补价格，但最终价格未破27。 2，打八段锦1次，上午10点，下午4...

1，看盘数次，金博价格跌破30，按计划回补一点。对金博的下跌有点恐慌情绪，第一反应为预测其会继续下跌，一度想等其跌得更多再回补，但较快察觉这正是...

1，打八段锦1次，平板支撑30秒。 2，休息几天，腰痛都要缓解一些，看来还是跟工作节奏相关的问题。

1，打八段锦1次，平板支撑30秒。 2，补习英语15分钟。 3，加班干活2小时。认真做了两顿饭。最近3天都自己做饭，没点外卖。

1，打八段锦1次，平板支撑40秒。 2，补习英语15分钟。 3，昨晚因小孩回家晚发了脾气。

1，打八段锦2次，平板支撑40秒。 2，补习英语15分钟。 3，以更快的速度觉察自己的各种负面和貌似正面的心理活动，是现阶段修炼的最重要目标，终...

1，打八段锦1次，平板支撑40秒。 2，补习英语15分钟。 3，有点消极、负面思想。 4，加班干活3小时。