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    21岁前要完成的事

    1.体重减到90斤 2.学会游泳 3.考下导游证 4.和喜欢的人来一次旅行 5.练出马甲线 6.趁年轻做自己喜欢的事 不留遗憾 把握机会

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    17种常用断食方法

    1. 清水3~21天断食法:强效瘦身 清水断食是一种比较严格的断食方法,要求在断食期间每天不能吃其他任何食物,只喝清水,对水的摄取量相当于体重(千克)×50毫升。例如,一...