杂谈腹肌 轮到大家喜闻乐见的腹肌了。 很多人说衡量一个人的身材好不好，就是看他有没有腹肌。 这句话也有一定道理，但若你说一个很瘦的人，他天生也有腹肌，那你能说他身材好么。 所...
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健身两年经验（四十六） 腹部训练篇 -
为了我的腹肌马甲线，每天8分钟！拼了。。。
现在“马甲线”才是美和健康的标志，不再是以瘦为美的时代了，线条美才是王道！以下几个动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，马甲线我也能拥有！！！