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写减肥的干货，这篇配合关于减肥的认知，内容不是塑形，是减脂，塑形前先减脂吧。 一、体重管理的原则：消耗大于摄入。 从这个原则上就看得出来，体重管理主要由两方面的习惯组成：消耗...

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人总体的健康状态是由两方面的健康水平构成，一是身体的健康，一是心灵的健康。 人之所以生病，要么是身体，要么是心灵，出现了失衡，但当一方面问题长期存在的时候，另一方面一定会出现...

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对于不懂任何写作技巧，也没有掌握任何叙事方式的我来说，写作并不是一件难事，就像是记日记一样简单，而多年记日记的习惯让写作于我而言就如吃饭一样日常。 我欣赏的几个民国时期的作家...

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我经常会去观察一些美好的事物，纵使不美好的一直都在。长期观察下来，越来越感觉只要心中装着美好，眼里就全是美好，看久了美好的事物，眼睛和心灵都得到了净化，仿佛看不到不美好的。 ...

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随着一段亲密关系的持久深入，最近我在自己身上发现了一个存在很久的坏习惯，当我发现的时候，我自己都很震惊它的存在之久，破坏力之大。 这个坏习惯就是过度思考后的过于“理性”。这个...

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我虽然没有受过什么健康上的巨大威胁，但我是真真切切体会到健康对于一个人的重要性。它是一切生命活动的根基，是最应该受到人们重视却经常被忽略的本源，所有的一切在健康面前无足轻重。...

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我对勇敢的理解其实很简单，就是敢于去尝试，在自己能承担后果的范围内去尝试一切想做的事。 我身边有很多用自身经历向我诠释勇敢的人。其中有一个是我认识超过十年的好朋友，她的故事和...

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1、阅读是一种好习惯，保持阅读是践行终身学习的一种好方式。 2、读书比较大的好处是让自己更有思想。能提高人思考问题的高度和广度，增强人解决问题的能力。 3、读书能在有限的人生...