作者：妍婷 【向内清零】 荣格说：“你的潜意识，正在悄悄主宰你的人生。所有疲惫，皆源于思绪的无序堆积。” 2026年，心理健康早已不是矫情，而是成年人最刚需的养生。 最新国民...
发简信
IP属地：香港
-
2026最顶级的自愈：戒掉精神过载 -
女人最好的活法：不讨好，不将就，不纠缠
依者：妍婷 杨绛先生曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关...
-
心软的人，终要学会放过自己写给长期内耗、总爱为难自己的你 有人说：人生最大的疲惫，从来不是生活的奔波，而是心里的反复拉扯。 太多温柔、心软、善良的人，一辈子都在忙着体谅别人，唯独忘了心疼自己。 今天这...
-
我的生活方式：晨练，阅读，观海，冥想马特·海格说：“书是可能性，是逃跑路线。当你没有选择时，它们给你机会。对于流离失所的头脑来说，每一本书都是一座家园。” 好长一段时间没见到雨了，但最近几天都在下雨，屋子里的被...
-
-
38岁这年，我在乳山银滩海边租了套50平小房子汪曾祺说：“人间至味是清欢”，慢慢发现，能抚平成年人褶皱的，从不是远方的诗，而是泡澡时的热气、一颗沙土地花生、一段不赶时间的车程。这些细碎到像银滩的海沙，可轻轻攥紧了，就是掌...
-
30岁才读懂的道理：读书不是为了记住，而是为了不困在当下
作家余华说：“读书的好处是，让我知道自己是谁，知道自己其实也不是那么孤独。” 二十岁时读这句话，只觉得有道理；三十岁再读，却红了眼眶。 二十多岁时，我读书很用力。划重点、做笔...
-
真正厉害的人，都懂这6个“第一性原理”古希腊哲学家亚里士多德说：“每个系统中都存在一个最基本的命题，它不能被违背或删除。” 这个命题，就是第一性原理。 你有没有发现，生活中很多人辛苦半生，却始终在原地打转？拼命对...
-
不太自律的 一个自律人你是不是也这样？ 睡前发誓明天要早起、读书、运动，脑子里把变优秀的过程演习了八百遍。第二天闹钟一响，按掉，继续睡。醒来之后第一件事是责怪自己：我怎么又起不来？我怎么这么没出息...
-
一边怕空房，一边怕共枕：原来我们都在等一个“舒服”的自己楼道里的声控灯总在你掏钥匙时灭掉，跺一下脚，暖黄的光慢悠悠爬出来，照亮空荡的玄关。你换鞋时习惯看一眼沙发，抱枕还是昨天摆的样子，茶几上的玻璃杯，水线比清晨又降了半寸。 厨房的...
-
《中年崛起》——一个38岁女人的自我重生
第一部 大山深处 我出生在贵州的大山里，那里的山一座连着一座，像是永远走不出去的样子。我家住在半山腰上，房子是土墙砌的，屋顶盖着青瓦，每到下雨天，屋里就会漏雨，母亲总是拿着盆...
-
《中年崛起》——一个38岁女人的自我重生
第一部 大山深处 我出生在贵州的大山里，那里的山一座连着一座，像是永远走不出去的样子。我家住在半山腰上，房子是土墙砌的，屋顶盖着青瓦，每到下雨天，屋里就会漏雨，母亲总是拿着盆...
-
我想告诉你：运动，是这世上唯一公平的事刚刚结束今天的训练，冲完澡坐在更衣室里，看着镜子里的自己，突然有很多话想说。 今天练了整整两个小时。推胸时的力竭，拉背时的泵感，还有最后二十分钟有氧时顺着脸颊滴在跑步机上的汗...
-
读《终身成长》心得与感悟
今天听了樊登老师讲的《终身成长》，受益匪浅，这本书在当今这个瞬息万变的时代，终身学习与成长已成为每个人适应社会、实现自我价值的必由之路。卡罗尔·德韦克的《终身成长》一书，以其...