240 发简信
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    胸部锻炼

    大家好!今天直奔主题! 我会提供插图,配合插图来进行动作讲解 一、器械坐姿推胸 这个动作是我最推荐新手使用的。 主要是锻炼胸大肌,肱三头肌,三角肌前束。图下我也标注了主要目标...