2026年9月17日，塞奥游泳，自练上午11点。 昨天本来想去游泳的，但是前天游完1000蛙泳，后腰的肌肉就很酸，大腿后侧肌肉也酸疼，教练下午才回来，就没有约课，休息了一天。...
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游泳训练记录128～500蛙+500自游泳
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游泳训练记录127～1000米蛙自练
2026年9月15日，塞奥游泳，11点，自练。 早上起来做饭，把粥焖上，做的大头菜炒粉，前几天刷到的，感觉很好吃，今天就做了一下，味道还是不错呢，大姐买的饼。弄完这些就在瑜伽...
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游泳训练记录126～蛙泳/自由泳自练
2026年9月14日，塞奥游泳，上午11点，自练。 昨晚上回去泡了脚，现在早晚凉了，感觉末梢循环不好，脚开始凉凉的。之后看了韩剧就睡了。 应该是做梦了，但没有什么印象了，早上...
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游泳训练记录125～自由泳纠错
2026年9月13日，塞奥游泳，孙教练，上午11点。 想着和欢约的，她说有事情，就没约。昨天晚上做了一宿的梦，具体内容忘记了，但感觉来来回回的，有点生气，感觉被耍的团团转。之...
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游泳训练记录124～仰泳自由泳训练恢复
2026年9月12日，塞奥游泳，孙教练，下午2点。 昨天正好和贝贝一起过了生日，也很巧啦，正好赶着初一，很开心，他来了几天，每天休息一下，去上个网，背背课，这也能暂时逃离喧嚣...
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游泳训练记录123次～恢复（仰泳练习）
2026年9月5日，塞奥游泳，自练，中午11点，天气晴。 周五和刘欢约的在福荣游泳馆游的，她下班我们就去了，她办的年卡，帮我用她同事的卡约了一次，人当时还不是很多，之后有个大...
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游泳训练记录122～自由泳打腿（恢复）
2026年8月17日，赛奥游泳，孙教练，上午10点。 今天没有和大姐一起吃饭，她去帮忙了，另一个大姐那边的店开学。早上来店里收拾一下卫生，开了空调，虽然已经立秋和末伏了，但天...
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游泳训练记录121（恢复训练）+普拉提18
2026年8月16日，塞奥游泳，孙教练，上午10点，天气阴。 最近一直没有去游泳，因为暑期孩子多，就报了一个普拉提的课，随着课时的减少这个18节课也要上完了，真的感觉太好啦。...