在不同场合里，我们总是不由自主地给自己设定不同的人设——在公司，我们是勤勉高效的专业人士；在家人面前，我们努力扮演着孝顺听话的孩子；只有和老友在...

我从小只要在公共场合表演就会特别紧张，当然，我曾经寻找过很多缓解紧张的方法，但是效果都差强人意，直到今天，我才开始仔细思考，让我紧张的究竟是什么...

生活中很多自带负面特质、言行消耗他人的人，往往没有自我觉察能力，根本意识不到自己的行为会伤害别人、给身边人带来不好的影响。 今天看了一档心理学谈...

最近参加了一个兴趣班，我们班准备在课程结束时录制一段视频。最近开始准备服装，好配合我们的视频内容，服装款式都是一样的，我们购买不同颜色，但课堂上...

我以前也试过对着镜子说：“我爱你现在的样子，你已经足够好了，无需成为完美的人。”但没试几次，就觉得这种做法看起来有点不太正常（哈哈），很担心自己...

最近，兴趣班的课后作业经常需要拍摄视频，让我有更多的机会看到自己自然的模样。从视频里，我发现自己无论做什么，都面无表情，就算笑也笑得比较勉强。 ...

中国人有句古话——信则有不信则无。听到这句话也许会想到那些迷信的人，但其实这话放在很多地方都非常适用。 最近，偶然翻出一部1992年的剧《皇城根...

一直觉得自己心态不错，情绪稳定，可当我经历一些突发的事，才会发现自己内心深处未曾察觉的另一面，而剖析自身行为背后隐藏的心理起伏，也一直是我格外在...