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在不同场合里，我们总是不由自主地给自己设定不同的人设——在公司，我们是勤勉高效的专业人士；在家人面前，我们努力扮演着孝顺听话的孩子；只有和老友在一起时，才似乎能松一松，透出一...

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我从小只要在公共场合表演就会特别紧张，当然，我曾经寻找过很多缓解紧张的方法，但是效果都差强人意，直到今天，我才开始仔细思考，让我紧张的究竟是什么…… 如果哪天需要上台表演，我...

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生活中很多自带负面特质、言行消耗他人的人，往往没有自我觉察能力，根本意识不到自己的行为会伤害别人、给身边人带来不好的影响。 今天看了一档心理学谈话节目，里面讲到有毒（toxi...

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最近参加了一个兴趣班，我们班准备在课程结束时录制一段视频。最近开始准备服装，好配合我们的视频内容，服装款式都是一样的，我们购买不同颜色，但课堂上有的同学却对服装有点顾虑，因为...

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我以前也试过对着镜子说：“我爱你现在的样子，你已经足够好了，无需成为完美的人。”但没试几次，就觉得这种做法看起来有点不太正常（哈哈），很担心自己会精神分裂，于是没多久便放弃了...

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最近，兴趣班的课后作业经常需要拍摄视频，让我有更多的机会看到自己自然的模样。从视频里，我发现自己无论做什么，都面无表情，就算笑也笑得比较勉强。 其实我拍视频没什么经验，但是最...

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中国人有句古话——信则有不信则无。听到这句话也许会想到那些迷信的人，但其实这话放在很多地方都非常适用。 最近，偶然翻出一部1992年的剧《皇城根儿》，以北京一座老四合院“金家...

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一直觉得自己心态不错，情绪稳定，可当我经历一些突发的事，才会发现自己内心深处未曾察觉的另一面，而剖析自身行为背后隐藏的心理起伏，也一直是我格外在意和好奇的事。 今天早上，我打...

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说到模特，大部分会想起T台上瘦到极致的修长身影，不仅如此，我们日常生活中很多场景中都会接触到模特的宣传照片，不知不觉中，我们对年轻貌美的模特都觉得习以为常，认为模特就应该是这...

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今天和朋友Y吃了一顿饭，聊了许多，让我挺有感触的。 大部分时候我们都在聊我们一位共同的朋友H，那位朋友收入挺高，但就是特别节省，什么东西都要在pdd上买最便宜的，什么便宜买什...

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今天下午到附近小店买咖啡，每次来我都点同一款咖啡，今天店员推荐新到的一款咖啡豆，我便点了一杯试试。这款豆子名声在外，试了以后的确不错，风味丰富，还带有花香。 离店后，走在路上...

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这两天在看一档心理学谈话节目，节目中提到了《All the Butlers》，这是一档韩国的综艺节目，节目里邀请了脑神经专家，从科学角度讲述亲密关系中的互动。 比如，我们从小...

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昨天和同学一起坐地铁回家，那个站点正好是两条线路并站，两条地铁线路都会在这里停靠。 我们俩在车门两侧站着。先进站的是另一条线路的列车，我一边和同学聊天，一边下意识做出了一个反...

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昨天写了一篇《没有无理取闹的孩子》，原因是在电梯里看到祖孙三人的互动，小女孩首先是耍性子，一定要别人给她让位，一旁的大人沉默，接着孩子假装哭闹“指挥”母亲，一定让妈妈抱，我看...

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前两天在电梯里遇到祖孙三人，一进电梯，小女孩就嚷嚷着让妈妈走到电子屏幕前，原本站在电梯里的一位小哥只得马上让她，紧接着，小女孩便伸出双手，让妈妈抱起她，一边还假装要哭闹，妈妈...

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试想一下，某一天，你得到了一部无所不能的机器，权利、金钱、飞天遁地……甚至是穿越时空都唾手可得，你会用这部万能机器做什么？ 《魔幻手机》这部剧里，来自2060年的华人牌手机“...

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在《如果我有一部魔幻手机》这一课程的教学实践中，我深刻体会到教育创新与学生主体地位的重要性。课程以 “魔幻手机” 为载体，通过角色扮演、情境模拟等互动形式，引导学生反思手机依...

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前阵子我一直点一家小酒馆的外卖，这两天想去他们店里尝试一下他们的招牌精酿啤酒。 挑了一天下午，我特意坐车来到了店里，其实还是有点距离的，心里不免充满期待，线下喝的话应该会更加...

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每个人可能都曾经质疑过自身的价值，当我们遭遇挫折，或者认为自己一事无成时，都可能会认为，我是个一无是处的人。 在我看来，我们每个人都很有必要找到让我们产生自信（或者优越感）的...