晚上十一点三十九才放下手机，入睡后一阵又一阵的噩梦，被彻底惊醒时也刚刚凌晨一点二十。 以前做噩梦，都是睁眼的瞬间眼睛就滑出。这次或许是噩梦太吓人，缓了两三分钟方才...
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资深冥想练习者：冥想对我有哪些帮助？
我从2014年下半年断断续续开始冥想，渐渐养成习惯。现在把一些我练习时的感悟，冥想给我带来的帮助，分享给大家，希望能对练习者有所启发。 冥想核心：心 解释：从纷繁世界中，尤其...
