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19年2月份、3月份共计读了约4本书；《刻意练习》、《睡眠革命》、《跑步圣经》、《干法》； 第一本书刻意练习是无意中刷到的，读这本书的原因是想了解大师级的人物技能是怎么练成的...
（1）睡眠周期1.5h一次，一天尽量有4-5个周期。 （2）用鼻子呼吸 （3）午睡30分钟左右可修复晚间睡眠不良效果 （4）睡觉姿势推荐侧卧。习惯右手的人推荐左侧卧睡觉
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