据说28天是皮肤更新的周期;有氧运动需超过20分钟才开始燃脂;而21天方可养成一个好习惯。 究竟是否真的需要21天,我从来没有针对性计算过。但至少我们都知道,虽然好习惯的养成...
做自己的摆渡人,因为生命的决定权本就在自己手中,想做什么要付诸于行动。想清楚自己要什么,瞄准大方向,保持前行的姿态,过程中再不断修补调整方向。
谁是你的摆渡人?文|赵晓璃 写在前面的话: 作为咨询师的我们比谁都清楚,很多时候,来询者的内心其实早已有了答案,只是,外面的声音太嘈杂,掩盖了内心最真实的声音。 当每一位来询者向我们倾诉自己...
在我看来,上首页只是我发布文章时顺带做一下的事情,而最终上不上得了首页并不影响我书写文字时的快乐,只因为想写而去写,才会看到最真实的自己并体会到一步步成长的满足。
关于早起,我的观点是通过摸索找到对自己最合适的时间段起床最佳,评判依据比如:不觉得累、白天相对来说比较精神,而这个时间段要可以保证你及时吃了早餐 提前到公司或者学校。如果此外还能剩半个小时做点其他的事更好 ,毕竟早上干扰少。不是每个人都适合5点起床,作者的意思应该也只是想分享下他自己的早起心得吧,谢谢分享。
5点起床真的很难吗?彼得 • 德鲁克说过:"做正确的事比把事情做正确更重要"。所以在开始前,我们首先要搞清楚"为什么要5点起床"。 (1) 5点起床正确吗? 首先, 无论是科学研究还是中医养生,...