闷宋FIT

（本篇较长建议先马后看） 昨天看贴吧有个小伙发帖，第一次去健身房，自己也不认识器械，看教练很忙的样子也不好意思的问，就很懵逼的在浴室干做三个小时玩了三个小时手机。正好闷宋晚上...

小蚁看世界

俗话说春季不健身，夏季徒伤悲。谁不想在夏天里窈窕摇曳，可是看到自己的西瓜肚、大象腿和塌屁股，多少姑娘暗下决心，冲进健身房里发誓要练出大胸、翘臀、人鱼线。可是理想很丰满，现实很...

夏小帆

这是大一时候的我！纯天然~很做作的摆拍！只是做个对比，没有其他可言~ 那个时候还没有所谓的智能手机，渣像素！大家先将就看看~只能说明我之前的婴儿肥！经历高三之后我对比之前已经...

Ray运动健身

第一步：健身前准备 1、选择合适的衣服 健身包需要带不少的东西，合适的运动装和运动鞋，干净的内衣裤，毛巾，拖鞋，沐浴洗发液，耳机，柜锁，还有健身卡（当然，如果你和前台混的很...

空想家卡其

最近开始运动减肥，体重上没有很大的收获，体型发生了比较大的改变，在健身相关的知识上，也是斩获不少。 鱼小姐也是常有跑步的跑者，跑得比我多很多。有一次我她交流跑步、运动相关的事...