从零开始·经历至完满·最终归于零 一节完整的瑜伽课就如一个完整的人生，一个精彩纷呈的人生。 调息冥想 开头的调息冥想，那时候我们闭着双眼。能够听见和感受外界，却是不能见到。一...
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一节瑜伽课就是一个完整的人生 -
都知道瑜伽最难的体式，但是你知道为什么它是最难的瑜伽体式吗？前面有写过一篇文章：一节瑜伽课就是一个完整的人生。当中有讲到瑜伽结尾的部分有一个体式，这是我们上瑜伽课结束的最后一个体式也是公认的最难的一个瑜伽体式：摊尸式。 都知道这是瑜伽...
