从零开始·经历至完满·最终归于零 一节完整的瑜伽课就如一个完整的人生，一个精彩纷呈的人生。 调息冥想 开头的调息冥想，那时候我们闭着双眼。能够听见和感受外界，却是不能见到。一...
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一节瑜伽课就是一个完整的人生 -
瑜伽丶国学丶禅，看上去是三件事，但是与我而言仅仅只是一件事。万事万物都有共性，何况是这三样？瑜伽我所欲也，国学亦我所欲也，那就同修了，皆大欢喜，何必执着选哪一个？希望越来越多的男士加入到瑜伽行列。
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都知道瑜伽最难的体式，但是你知道为什么它是最难的瑜伽体式吗？前面有写过一篇文章：一节瑜伽课就是一个完整的人生。当中有讲到瑜伽结尾的部分有一个体式，这是我们上瑜伽课结束的最后一个体式也是公认的最难的一个瑜伽体式：摊尸式。 都知道这是瑜伽...
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微信公众号"Chan猫瑜伽生活”，微博"chan猫瑜伽生活”
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避坑！为什么我不建议你从瑜伽会员课开始你的瑜伽练习？
本文首发于我的微信公众号“Chan猫瑜伽生活”。 最近几天，为了寻找每天微信公众号的推送话题，去瑜伽相关的论坛逛了逛，发现一大半儿的问题都是关于如何选择靠谱儿的瑜伽机构和瑜伽...
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【第16篇.黎慧祥】为什么你的瑜伽老师让你站山式？上教练课或者上经络瑜伽课程，上课前10分钟，我都是让大家站山式，还有上私教课，我们都会先用山式来评估身体。你平时有站山式吗！那么，山式有什么功效？有多重要呢？ ...
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瑜伽最基础体式“山式”
梵文“Tada”是山的意思，是有能量和有力量，非常稳健的山，而不是弱不禁风毫无气息的山。山式的练习不是简单的站立练习，而是通过山式练习找到身体的平衡，找到如何用自己的...
