在外面玩了两天，跟同事们在一起，那种聊天是真的不用费劲。你说上半句她接下半句，你笑点低她比你更低，你刚想说一个梗她已经笑出来了。那种被接住的感觉...

今天突然想通了一件事。 我之前一直羡慕那个同事，觉得她脾气好，啥都不往心里去，多好啊。但今天回想了一下，她也不是不生气，她是有两次气得掉眼泪。一...

今晚的体会过程： 我坐下来，主动念了"孤孤单单"四个字。不是因为发生了什么事触发了我，是我专门拿出时间来，去碰这个东西。 念出来的时候眼泪就来了...

昨晚老郑自己拿着手机找元宝辩论，说"不生孩子的人寡情合理"，想从元宝那儿搬个救兵回来堵我。结果元宝一条一条把他拆得底裤都不剩——"不要道德绑架"...

一、事件还原 孩子初一第一次月考，全班60人排名32。我几乎不假思索地告诉了丈夫。告知后他启动焦虑-指责模式，我陷入慌乱与自我怀疑。 事后我用了...

“我也不知道该说什么，脑子里好像总是空的。” 这是很多来访者在咨询初期常说的一句话。表面去上看，它像是一种表达能力的问题——了词穷、思维慢、不会...

你见过那种男人——孩子扑过来要玩，他愣一下，然后说"去找妈妈"，或者硬着头皮陪两分钟，全程像在完成KPI。你以为他冷漠，其实他可能比你更紧张。 ...

人为什么放不下？不是因为不够洒脱，是因为大脑从来不是按"洒脱"设计的。 你的大脑是一台预测机器，每天都在做同一件事：根据过去的经验，预判接下来会...

人为什么放不下？不是因为不够洒脱，是因为大脑从来不是按"洒脱"设计的。 你的大脑是一台预测机器，每天都在做同一件事：根据过去的经验，预判接下来会...