我是雨田田

之前上拉伸课，教练说过我的腿部经络比较紧，很容易造成身体的不良体态，会很难看的。 为了不“大动干戈”，就是不要一下子做大量的难受的行动，我选择采用“微习惯”的...

俊英子

文/俊英子 我们每个人，都经历着两种成长：身体的成长与精神的成长。身体的成长，在青春期后就结束了，而精神的成长才是终身的，人与人的不同，也主要是精神世界和精神力量的不同。 俗...

俊英子

文/俊英子 01 时光荏苒，又到年底了，俊英子发现简书里好多小伙伴已经开始写2018年的总结和2019年的年度计划了。 手帐er也开始准备新一年的手帐体系了，你有属于自己的手...

俊英子

文/俊英子 最近，俊英子感觉自己就像打了鸡血，整个人进入状态了，早起，读书写作，下班，娱乐写作，向目标在奋进，一天过得充实而满足。 连续更文也收到很多伙伴的喜欢和认可，真的超...

小赢小欢喜

自律如王潇，写作如小米，分享如佳昕，咨询如贾杰。 活成一个健康有型、独立自主、不断分享＋成长的人，是我心中期待的自己。 一、健康有型： 体重100斤 体脂率≤17% 穿搭：精...

彼岸岚姗

凡事预则立，不预则废。 列出计划的最大好处是明确知道自己想要的是什么。 2019的第三天，花了大半天时间列愿望清单。尽管之前年初也列过很多次可无不是如大多数人，在年底仍没有完...