1）有氧运动能更减脂么？ 有氧运动能够消耗热量，却不能长时间提高新陈代谢率。而力量训练虽不能长时间消耗热量，但却可以增加肌肉总量，从而提高新陈代谢率，令你即使在休息时也可以消...
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有氧运动与减脂的关系 -
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有氧运动与减脂的关系
1）有氧运动能更减脂么？ 有氧运动能够消耗热量，却不能长时间提高新陈代谢率。而力量训练虽不能长时间消耗热量，但却可以增加肌肉总量，从而提高新陈代谢率，令你即使在休息时也可以消...
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有氧运动与减脂的关系
1）有氧运动能更减脂么？ 有氧运动能够消耗热量，却不能长时间提高新陈代谢率。而力量训练虽不能长时间消耗热量，但却可以增加肌肉总量，从而提高新陈代谢率，令你即使在休息时也可以消...
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@区区一期小士官 加强力量锻炼
既然跑步就能减肥，为什么还要去健身房？
这样的身材都很 让！人！羡！慕！ 但如果你很想要像这样健美的身材 光跑步和节食没用 而是要到健身房做重力训练！ ...
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@暖暖地 多谢多谢 希望能帮助大家
既然跑步就能减肥，为什么还要去健身房？
这样的身材都很 让！人！羡！慕！ 但如果你很想要像这样健美的身材 光跑步和节食没用 而是要到健身房做重力训练！ ...
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进健身房必须练力量 操课都是辅助的
既然跑步就能减肥，为什么还要去健身房？
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那你错啦 其实胖子能来健身房 ta的毅力是超过常人的 而且胖子的潜力是最大的 要么不瘦 要么一瘦就停不下来
既然跑步就能减肥，为什么还要去健身房？
这样的身材都很 让！人！羡！慕！ 但如果你很想要像这样健美的身材 光跑步和节食没用 而是要到健身房做重力训练！ ...
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那就多参加体育运动 主要得有健身意识！
既然跑步就能减肥，为什么还要去健身房？
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健身老司机告诉你，千万别轻易开始健身健身这种既花时间，又累又出汗的活，干点啥不好。 或者用健身的时间多找几个妹子玩，甚至躺在沙发上往死里吃零食，有什么不好，为什么要健身呢？ 真是不健身不知道，健身后才发现，它可...
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每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
